Starting Strength 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Mark Rippetoe 作者

The Aasgaard Company

譯者

2007-10-21 出版日期

320 頁數

£ 34.95 價格

Paperback

叢書系列

9780976805427 圖書編碼

Starting Strength 在線電子書圖書標籤: 健身力量訓練運動舉重 Strength_Training Mark_Rippetoe 英文原版修行

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發表於2024-06-29

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Starting Strength 在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

第二版是雷, 不要踩

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杠鈴訓練的權威教程，涵蓋力量舉訓練的幾大主要動作：深蹲、實力推、硬拉、臥推及高翻。Rip 本身就是杠鈴訓練的絕對擁躉，鑽研此書能領略到他在這方麵過人的訓練經驗和理論造詣。不過這不代錶書上的技術要求就適閤所有人。

評分☆☆☆☆☆

All u want to know about SQUAT/DEADLIFT/PRESS/BENCH/POWER CLEAN.

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Starting Strength 在線電子書著者簡介

馬剋·瑞比托（Mark Rippetoe），1983 年畢業於美國中西州立大學，獲得瞭地質學理學學士學位，並輔修瞭人類學。他是《力量訓練計劃設計》第3 版（Practical Programming for Strength Training, 3rd Edition）、《足夠強壯瞭嗎？》（Strong Enough）、《刻薄的重力先生》（Mean Ol’ Mr. Gravity）和本書，以及很多報紙、雜誌和網絡文章的作者。他1978 年投身於健身行業，1984 年成為威奇托福爾斯（Wichita Falls）運動俱樂部的所有者。他是1985年獲得美國國傢力量與健身協會（National Strength and Conditioning Association，簡寫為CSCS）認證的首批教練員之一，並且是第*位在2009 年放棄證書的教練員。瑞比托作為有競爭力的力量舉運動員有著10 年的參賽經驗，並且已經指導瞭很多舉重者和運動員，以及成韆上萬的對提升力量和運動錶現感興趣的人。他在全美組織瞭很多研討會討論這種杠鈴訓練方法。

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Starting Strength 在線電子書圖書描述

Starting Strength: Basic Barbell Training is the new expanded version of the book that has been called "the best and most useful of fitness books." It picks up where Starting Strength: A Simple and Practical Guide for Coaching Beginners leaves off. With all new graphics and more than 750 illustrations, a more detailed analysis of the five most important exercises in the weight room, and a new chapter dealing with the most important assistance exercises, Basic Barbell Training offers the most complete examination in print of the most effective way to exercise.

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