心理醫生為什麼沒有告訴我 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
Edmund J. Bourne博士20多年來專門從事焦慮癥及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他著作的《心理醫生為什麼沒有告訴我》等心理自助圖書幫助瞭全世界各地眾多的讀者。
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全球100本焦慮癥治療暢銷書排名第一
暢銷29年，四次改版，銷量超過60萬冊
多所國際名校（南卡大學、蘭德大學等）、知名心理網站（anxietypanic.com等）聯袂推薦
美國心理谘詢師培訓正式使用的教材
2003年，根據對2500名心理學傢的調查，由心理學傢約翰•諾剋羅斯（John Norcross）等主編的《權威心理健康自助資源指南》中，本書被給予瞭最高的評級，被贊譽為“一本值得高度評價和傢喻戶曉的心理自助圖書”。
——華盛頓圖書館
就所涉及的內容和主題而言，本書無疑是當今心理自助資源的最好選擇。
——Amazon.com
一本非常棒的焦慮癥整閤治療指導書
——Reid Wilson《遠離焦慮》一書的作者
對於各種復雜的焦慮癥和驚恐發作，本書可以提供全麵和卓有成效的幫助和指導。
——《兒童與行為治療》
本書包含瞭最全麵的整閤治療信息。包括：放鬆療法、身體鍛煉、驚恐應對、暴露療法、消極情緒剋服、改變錯誤觀念、冥思、自尊、營養、藥物治療等內容。它為讀者提供瞭根據自身情況製定個性化治療方案的可能性。第4版包含瞭最新的焦慮癥藥物治療，與焦慮癥相關的身體健康問題，以及用於焦慮管理的正念冥思訓練等信息。本書中包含的很多內容，其他同類書中均未涉及到。
具體描述
讀後感
如果你或者你人士的人正经受惊恐发作、焦虑症、强迫症或者恐惧症（社交焦虑、广场恐惧症等）的煎熬，这本书应该是不错的选择。这是我看过的应对以上问题最好的一本书。 书中给出了许多可以减轻焦虑和抑郁的具体的简单易行的技巧和练习，比如放松练习，如何选择适合自己的身体...
評分 評分我觉得这本书给我一个解放人性的价值观，让我读完之后倍感压抑。环境对性格已经形成一种格局，心中渴望解放以及性格已被奴性化激起心中强烈的愤抑。冲出只需一点点的力气但是无法估计那是需要多大的勇气。 如果能按书中道理予以践行，我想我会变成一个神经病，然后渐渐的变成一...
評分如果你或者你人士的人正经受惊恐发作、焦虑症、强迫症或者恐惧症（社交焦虑、广场恐惧症等）的煎熬，这本书应该是不错的选择。这是我看过的应对以上问题最好的一本书。 书中给出了许多可以减轻焦虑和抑郁的具体的简单易行的技巧和练习，比如放松练习，如何选择适合自己的身体...
用戶評價
方法詳盡，很實用。值得人手一冊作為生活方麵的自助
评分你妹妹的拿到手纔發現原文標題是the anxiety and phobia workbook（這個極具迷惑性的中文標題是什麼毛病？！）= =#####不過內容倒確實實用且事無巨細，贊
评分: R749.7/2263
评分: R749.7/2263
评分該說什麼呢，看你有多想好瞭……有欲求，有決心，就有幫助……
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