再見，睡不好！在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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清單編輯部作者

中信齣版社·24小時工作室

譯者

2020-3 出版日期

158 頁數

69.00元價格

平裝

叢書系列

9787521713893 圖書編碼

再見，睡不好！在線電子書圖書標籤: 睡眠工具失眠癥中信齣版社 2020

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發表於2025-02-11

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再見，睡不好！在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書的排版很好，讀起來很放鬆，讀完可以避免少走許多彎路

評分☆☆☆☆☆

印刷精美，很喜歡這種淡淡的顔色。很安靜的感覺。內容大概掃瞭一眼，還是挺全麵的。每晚睡前看兩頁，心情都沉靜下來瞭。

評分☆☆☆☆☆

我本來以為能看到什麼乾貨，結果這根本不像書，倒像個雜誌或者廣告書，浪費我的時間看廣告。有這個時間我不如睡覺。

評分☆☆☆☆☆

近年來讀到的閱讀感最差的書。。。不，雜誌。這字號，這反光的紙張，這下更睡不好瞭。

評分☆☆☆☆☆

近年來讀到的閱讀感最差的書。。。不，雜誌。這字號，這反光的紙張，這下更睡不好瞭。

再見，睡不好！在線電子書著者簡介

清單成立於2014年底，是一個專注做中産階級生活消費內容的媒體矩陣，擁有近 600 多萬的用戶，以一二綫城市女性為主。清單矩陣比較有影響力的賬號包括：3 個微信公眾號、1 個抖音號，和我們自己的原生APP。我們曾獲得過天奇阿米巴、經緯中國、頭頭是道基金的投資，榮獲過淘寶年度自媒體、新榜年度百強內容創業公司等榮譽。在近 5 年時間裏，清單研究瞭上百個消費品類、數韆件商品，在新媒體行業內，是比較受市場認可的頭部KOL。

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再見，睡不好！在線電子書圖書描述

《再見，睡不好！：找到你的身心開關》是《清單》MOOK的第二期，從越來越多人被睏擾的睡眠問題入手，厘清睡眠問題的本質，介紹改善睡眠的方法（包括壓力和環境），同時科普一些更深入的睡眠障礙的原因和本質（包括呼吸問題與睡眠障礙的關係，一些新型材料在寢具裏的應用）。除瞭一些科普知識外，還會采訪一些睡眠門診的醫生、探訪睡眠中心等故事。

《清單》是一套“美好生活的實操手冊”，傳播講科學、有品質的生活方式。每一期的主題都會針對一個具體的日常生活需求話題，提供跨領域的知識梳理、專業人士的經驗分享、生活達人的真實故事和滿足個性化需要的物品解決方案。

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