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[澳]剋萊爾•威剋斯作者

譯者

2020-12-1 出版日期

272 頁數

59 價格

平裝

《焦慮癥的自救》係列叢書系列

9787555113980 圖書編碼

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發表於2024-07-01

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焦慮癥的自救實戰篇在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

沒有第一本有價值

評分☆☆☆☆☆

雖然這一本針對的是廣場恐懼癥，但有些建議也適用於其他焦慮類型。我意識到比起初級恐懼，更讓我在意的是我對恐懼作齣的反應，即對恐懼的恐懼。

評分☆☆☆☆☆

麵對，接受，等待，飄然

評分☆☆☆☆☆

我覺得和上一部有好多重復的內容，有種“感覺自己寫不下去”的味道。而且口吻像“電視廣告推銷員”，一味說我有個來訪者，我有個朋友……，讓人去一遍一遍聽她的治療效果的評價，而不是把結果給我們看。

評分☆☆☆☆☆

這本書確實有很多重復的內容，其實核心就是麵對、接受、飄然、等待，以及那句“剋服恐懼的唯一辦法是直麵它”。雖然稍稍水，但我讀這書時確實有內心平靜的感覺。

焦慮癥的自救實戰篇在線電子書著者簡介

[澳]剋萊爾•威剋斯（Claire Weekes，1903—1990）

享譽世界的神經癥醫生、內科醫生，現代焦慮癥治療的先驅，被稱為“解開焦慮癥密碼的女人”。

1930年，她成為悉尼大學第一位獲得科學博士學位的女性，並獲得動物學大學奬章，之後從事科研工作，成為進化科學傢。

20多歲時她患上神經癥，在經曆瞭幾年的焦慮和恐懼狀態之後，因悟齣“接受會讓恐懼平靜下來”而最終治愈瞭自己。也由於這段經曆，她開始對神經癥産生興趣，37歲轉而學醫，並獲得醫學博士學位，成為一名內科醫生。

在當時的心理治療領域無法對神經癥作齣明確解釋，亦無有效治療方法時，她開創性地將神經係統的生理原理與神經癥聯係起來，一針見血地指齣患者根本的緻病原因，幫助患者看清病癥，重拾信心。

她提齣瞭一整套簡單易行的康復計劃，首創“麵對、接受、飄然、等待”的基本治療原則，並寫進《焦慮癥的自救》係列作品裏，幫助世界各地的患者學習自我治療。

如今，她的治療思想和方法已經成為現代心理治療的一部分，國際知名臨床心理學領軍人和精神病學傢、美國心理學會傑齣科學傢奬獲得者戴維•H.巴洛評價她：“多年來創造瞭一種治療方案，讓數韆萬患者受益無窮。”

焦慮癥的自救實戰篇在線電子書著者簡介

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焦慮癥的自救實戰篇在線電子書圖書描述

☆現代焦慮癥治療的先驅剋萊爾•威剋斯經典代錶作

☆一部寫給全世界抗焦慮癥戰士的隨身手冊

☆一部特彆關注廣場恐懼癥患者的療程指南

☆特彆收錄作者在1968—1970年間，為1300多名神經癥患者寫的8篇治療日誌

☆暢銷全球近50年，哈珀•柯林斯（Harper Collins）正式授權

☆全球數韆萬患者實踐有效的非藥物治療法

☆焦慮癥患者社群力薦讀物！

☆英國、美國、加拿大、澳大利亞等國精神科醫生、心理治療師、全科醫生推薦閱讀！

20世紀60年代，廣場恐懼癥尚是一種未被承認，甚至有些醫生聞所未聞的疾病。隨著剋萊爾•威剋斯醫生的代錶作《焦慮癥的自救：從神經係統角度齣發治愈焦慮癥》齣版發行（1962年）和暢銷，在全世界範圍內，無論是患者人群，還是傳統醫學或精神治療領域，對這種疾病的認識往前邁瞭一大步。

在威剋斯醫生的上一本書《焦慮癥的自救：從神經係統角度齣發治愈焦慮癥》裏，她著重分析瞭常見的神經癥，特彆是焦慮癥的病理原因，並提齣瞭一整套簡單有效的治療方法。時隔10年，威剋斯醫生寫下瞭她的第二部作品——《焦慮癥的自救實戰篇》，同樣暢銷全球。

這本書最大的特色就是以真實案例為模闆，還原治療過程。包括治療中患者的疑惑、彷徨、反復，以及誤區，威剋斯醫生都一一作齣解答，並提供指導、加持信心，幫助患者在自我救贖的路上走得更好。

有一種恐懼：它是如此非理性，讓人害怕離開傢，害怕去超市，害怕坐公交車，甚至害怕去幼兒園接孩子放學；它是如此真實，讓人頭暈目眩、心如擂鼓、雙手顫抖。它叫作廣場恐懼癥，屬於焦慮癥的一種。

本書是現代焦慮癥治療的先驅剋萊爾•威剋斯經典代錶作《焦慮癥的自救》係列的第二部。在這本書問世之前，尚不存在一本由醫生直接為遭受廣場恐懼癥睏擾的患者創作的著作。

在書中，威剋斯醫生除瞭對處於焦慮狀態的人提供幫助外，還特彆為遭受廣場恐懼癥睏擾的患者提供切實的指導。本書除瞭繼續深入剖析導緻焦慮癥的神經原因、認知原因和情緒模式外，更是以真實案例為模闆，細緻入微地還原患者的治療過程。書中特彆收錄瞭作者在1968—1970年間，為1300多名神經癥患者寫的8篇治療日誌。這些患者中的大多數患的是廣場恐懼癥，他們來自英國、美國、澳大利亞、新西蘭、南非、中國、日本等國傢。

無論你是患有廣場恐懼癥，還是驚恐障礙、廣泛性焦慮，抑或是強迫癥、其他特定的焦慮障礙，甚至是抑鬱癥這種伴生病癥，本書都可以成為隨時安撫你的緊張神經的治愈“良藥”。

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