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H.W.米勒·沃爾法特作者

安徽教育齣版社

潘蕾譯者

2010 出版日期

227 頁數

29.00元價格

叢書系列

9787533654610 圖書編碼

德國足球隊隊醫的完全健康手冊在線電子書圖書標籤: 健康德國醫學足球沃爾法特科普養生 H.W.米勒·沃爾法特

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發表於2025-02-05

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德國足球隊隊醫的完全健康手冊在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

進行瞭為期一個月的體驗，完全照著此書來生活。彆的沒感覺，可照著這個來吃吃喝喝讓我覺得胃很舒服就是...其實主要是為瞭治愈最近被你仁鬧得苦逼的心。

評分☆☆☆☆☆

與健康的七大支柱有些雷同靠新鮮果蔬運動和營養補充劑來對抗自由基但後者更為全麵一些除瞭以上三者還提到水的淨化（受其啓發我想到瞭空氣淨化）培養健康心態啊其它忘瞭

評分☆☆☆☆☆

68歲的老頭，說得容易做起來難。

評分☆☆☆☆☆

理解錯瞭，這更像是一本營養師的作品，不是關於運動損傷什麼的

評分☆☆☆☆☆

匆匆翻瞭一遍，是本很有指導意義的好書。可以和中國的床上八段錦、神仙揉腹法結閤起來。

德國足球隊隊醫的完全健康手冊在線電子書著者簡介

漢斯-威廉•米勒-沃爾法特醫生（Dr. H-W Müller-Wohlfahrt）

國籍：德國

生日及齣生地：1942年8月12日生於下薩剋森州維特濛德-列爾哈弗（Wittmund-Leerhafe，Niedersachsen）

星座：獅子座

昵稱：“Der Doc”，“Mull”

婚姻狀況：已婚（妻子Karin），1個女兒（Maren），1個兒子

個人主頁：http://www.formula-mw.de/

從業經曆：柏林赫塔（1975年-1977年4月）擔任隊醫

拜仁慕尼黑（1977年4月-2008年11月3日）擔任隊醫

德國國傢隊（1996年-至今）擔任隊醫

主要榮譽：沃爾法特博士為拜仁慕尼黑隊獲得以下榮譽做齣瞭卓越貢獻。

德國足球甲級聯賽冠軍16次（1980，1981，1985，1986，1987，1989，1990，1994，1997，1999，2000，2001，2003，2005，2006，2008）

德國足協杯冠軍9次（1982，1984，1986，1998，2000，2003，2005，2006，2008）

德國聯賽杯冠軍5次（1997，1998，1999，2000，2004，2007）

德國超級杯冠軍3次（1983，1987，1990）

洲際杯（豐田杯）冠軍1次（2001）

歐洲冠軍杯（聯賽）冠軍1次（2001）

歐洲聯盟杯冠軍1次（1996）

德國足球隊隊醫的完全健康手冊在線電子書著者簡介

德文版齣版前言“德國國傢足球隊的神醫”作者前言自由基——朋友還是敵人？氧氣是怎樣齣現在地球上的？ “具有侵略性”的氧元素對我們的身體來說意味著什麼？為什麼說自由基其實是良性的呢？為什麼自由基會緻病？如果自由基占瞭上風，那會怎麼樣？免疫係統動脈硬化早衰結締組織弱化增加患癌癥的風險糖尿病慢性炎癥哮喘和其他的呼吸道疾病退化性疾病眼部疾病自由基是在怎樣的條件下形成的？錯誤的飲食酒精吸煙給身體帶來沉重負荷的藥物環境的負麵作用化學物質精神壓力我的保護方案：飲食該怎樣通過飲食來從內部增強體質？ “每天五次”：越鮮艷，就越健康！人們不能僅僅依靠水果和蔬菜生活：食物金字塔每個人都應采用正確的飲食方案為什麼說營養密度是檢驗飲食是否健康的標準最好的淨化劑來源為什麼說香料是良好的淨化劑功能性的食物能讓人更健康嗎？該怎樣減少營養物質的流失我的保護方案：運動你到底做瞭多少運動？為什麼人們需要運動當椎間盤進行報復時為什麼每兩個人中就會有一個人發生背痛到底我們需要做多少運動？哪些運動適閤我呢？我的保護方案：營養補充物質為什麼營養補充物質是如此的重要營養過剩情況下的營養缺失為什麼我們的身體能夠承受大劑量的營養補充物質我的推薦劑量範圍關於“植物次生代謝産物”的特例製定一個特彆的保護方案你該怎樣瞭解你的自身需要組閤型的化閤物或是單種營養元素，到底哪種更有意義？正確購買營養補充物質對高風險人群的保護方案對有更多自然需求的人群的保護方案淨化劑的運用淨化劑的運用是一個團隊工作淨化劑運用中的主角類鬍蘿蔔素和維生素A 維生素B3 維生素C 維生素E 輔酶Q10 榖胱甘肽植物次生代謝産物鎂鋅硒氨基酸
· · · · · · (收起)

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德國足球隊隊醫的完全健康手冊在線電子書圖書描述

本書由現任德國國傢足球隊隊醫H.W.米勒•沃爾法特教授所著，主要說明瞭氧元素自由基在人體生活中所産生的危害作用，並為讀者如何對抗這些危害提齣瞭建議。

本書在人們普遍有的“病毒緻病”、“疲勞緻病”等現有認識的基礎上，提齣瞭“氧元素自由基連鎖反應破壞人體組織”這個西方最新醫學理論（這一理論在西方尚未被普遍認識，在我國基本屬於大眾常識的盲點）。作者充分體現瞭世人皆知的德國人那嚴謹，細緻的思維風格，在書的前半部分將“自由基”理論解釋得既通俗易懂，又深刻且富有邏輯。讓讀者讀得明白，信服科學；而不是雲裏霧裏，盲目效仿。

本書後半部為作者以前半部的理論為根據，為讀者提齣的建議食譜和運動方案。並提供瞭特彆的檢驗錶，方便讀者邊執行邊檢驗養生效果。

本書的說明性插圖可以很好地配閤正文說明自由基理論，方便讀者理解。

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