《运动健身指南》主要收录了运动时能喝水吗？、走可以代替一切运动吗？、运动时出汗越多，减肥效果越好吗？、老年人可以练力量吗？、练力量会使女性体型粗壮吗？、感冒发烧后，坚持运动可以加快身体恢复吗？等内容。
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虽然有点贵但好歹是体育总局编写的，指导性较强，也有很多灰常实用的tips。研究一下有助于科学健身，提高针对性并降低运动伤害。
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