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原来我十几年前读过……

07年买的书，拖延症发作十年后，社会已经进步了很多，很多运动也不再需要靠书去学习具体动作了。草草翻了一下，准备卖废品了，真是对不起这本书...

完美的运动，免费。每页的小Tips很好

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用了很诱人的宣传

最近有一个网络热帖“40岁萧亚轩作息时间表曝光：自律成瘾的人，有多可怕？”一直在朋友圈霸屏，许多人看了萧亚轩的作息表后大呼做不到。 正是日复一日的严格自律，让她可以保持年轻。这其中，长年练习普拉提对她助力不小。她还曾写过一本《第五大道的Pilates》，分享自己的练...

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