健身房百问

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出版者:北京体育大学出版社
作者:刘令姝
出品人:
页数:248
译者:
出版时间:2004-9-1
价格:32.00元
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787811001006
丛书系列:
图书标签:
  • 健身 
  • 健美 
  • 生活 
  • 跑步 
  • 详细的肌肉锻炼分类 
  • 腹肌 
  • 运动 
  • 瑜伽 
  •  
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《健身房百问:专业教练带你走进健身房》共分为七个部分,内容包括:健身营养篇、运动生理常识篇、形体训练篇、有氧操篇、力量训练篇、街舞篇和瑜伽篇。阅读《健身房百问:专业教练带你走进健身房》,助你在健身房内事半功倍。

具体描述

读后感

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我觉得这本书很好的啊,在亚马逊上花一块多买的电子版,普及了基本的锻炼知识哦,比方说,牛奶是乳清蛋白含量最高的饮料,乳清蛋白是肌肉生长最需要的,再比如什么叫做肌酸。平时运动最头疼的就是肌肉酸痛的问题,看来其实是有解决办法的。

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用户评价

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哈尔滨健身有想咨询的可以咨询我~我的微信liuheyue2015

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看来我少做了不少热身和放松练习 可以以后多研究下力量练习 一周至少一次

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百城康祺健身会所15173354831

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哈尔滨健身有想咨询的可以咨询我~我的微信liuheyue2015

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确是百科全书类的,知识齐全,写作乏味。

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