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发表于2024-11-12
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全书真的好像十万个为什么,一问一答,搭配小插画,解答了很多心中的疑问。如何科学,有效率的健身,此书必看。
评分受益匪浅!
评分【肌肉百科全书/(日)石井直方著;魏文哲译;胡扬审校.—北京:人民体育出版社,2013】以问答形式写成,内容很全面。
评分【肌肉百科全书/(日)石井直方著;魏文哲译;胡扬审校.—北京:人民体育出版社,2013】以问答形式写成,内容很全面。
评分虽不尽善尽美,但相对一些名不副实的健身书,好的实在太多。 喜欢一问一答的方式,简洁明了,比故作高深,不知所云好上十万八千里。
《肌肉百科全书》是为了使读者能够正确学习关于肌肉及训练方面的知识而编写的。无论是对于将要开始改造身体的初学者,还是对于目标为塑形的更高级别的练习者,在这里都能够找到与其各种需求相对应的内容。由于是一问一答的形式,所以从哪里开始阅读都没有问题。而对于你想知道的问题,都会得到关键点的精确解答。
如果进行了正确的训练,那么谁都可以让肌肉变得像梦寐以求般的壮大,而且还能更有效率地减掉脂肪。人生就如同买了单程车票的旅行,所以,如是想要幸福而精神饱满地生活,那就自由地支配身体,获得这样的生活吧。
《肌肉百科全书》能够对了解“自己的肌肉”“肌肉与脑以及心脏的关系”形成一点帮助,并成为注意到“肌肉和脑以及心脏不是只作为身体的某一部件,而是它们有机地结合起来协同工作才形成了身体”的契机。本书由石井直方著。
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