《肌肉百科全书》是为了使读者能够正确学习关于肌肉及训练方面的知识而编写的。无论是对于将要开始改造身体的初学者，还是对于目标为塑形的更高级别的练习者，在这里都能够找到与其各种需求相对应的内容。由于是一问一答的形式，所以从哪里开始阅读都没有问题。而对于你想知道的问题，都会得到关键点的精确解答。
如果进行了正确的训练，那么谁都可以让肌肉变得像梦寐以求般的壮大，而且还能更有效率地减掉脂肪。人生就如同买了单程车票的旅行，所以，如是想要幸福而精神饱满地生活，那就自由地支配身体，获得这样的生活吧。
《肌肉百科全书》能够对了解“自己的肌肉”“肌肉与脑以及心脏的关系”形成一点帮助，并成为注意到“肌肉和脑以及心脏不是只作为身体的某一部件，而是它们有机地结合起来协同工作才形成了身体”的契机。本书由石井直方著。
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读后感
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肌肉科普，问答的形式很好，日本人很有意思。
评分实用性不强
评分【肌肉百科全书／（日）石井直方著；魏文哲译；胡扬审校.—北京：人民体育出版社，2013】以问答形式写成，内容很全面。
评分初学者，无从评价。可以当个手册用。
评分還不錯，就是很短，一晚上就看完了⋯⋯對健身還是有些幫助的。
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