肌肉百科全書 在線電子書 圖書標籤: 健身 肌肉 科普 健身健康 健康 肌肉百科全書 日本 運動健身
發表於2024-12-24
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雖不盡善盡美,但相對一些名不副實的健身書,好的實在太多。 喜歡一問一答的方式,簡潔明瞭,比故作高深,不知所雲好上十萬八韆裏。
評分還不錯,就是很短,一晚上就看完瞭⋯⋯對健身還是有些幫助的。
評分第一次讀這類書,應該算比較入門的科普吧,就是覺得不夠係統,讀下來感覺比較雜。讀完纔發現最後有肌肉分布圖,以後讀書應該先從頭到尾翻閱一下。
評分感覺好高級的說
評分很受用,值得讀完並閑時再翻翻
《肌肉百科全書》是為瞭使讀者能夠正確學習關於肌肉及訓練方麵的知識而編寫的。無論是對於將要開始改造身體的初學者,還是對於目標為塑形的更高級彆的練習者,在這裏都能夠找到與其各種需求相對應的內容。由於是一問一答的形式,所以從哪裏開始閱讀都沒有問題。而對於你想知道的問題,都會得到關鍵點的精確解答。
如果進行瞭正確的訓練,那麼誰都可以讓肌肉變得像夢寐以求般的壯大,而且還能更有效率地減掉脂肪。人生就如同買瞭單程車票的旅行,所以,如是想要幸福而精神飽滿地生活,那就自由地支配身體,獲得這樣的生活吧。
《肌肉百科全書》能夠對瞭解“自己的肌肉”“肌肉與腦以及心髒的關係”形成一點幫助,並成為注意到“肌肉和腦以及心髒不是隻作為身體的某一部件,而是它們有機地結閤起來協同工作纔形成瞭身體”的契機。本書由石井直方著。
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