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肌肉百科全書
☆☆☆☆☆
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石井直方 作者
人民體育齣版社
魏文哲 譯者
2013-2 出版日期
330 頁數
25.00元 價格
叢書系列
9787500944010 圖書編碼

肌肉百科全書 在線電子書 圖書標籤: 健身  肌肉  科普  健身健康  健康  肌肉百科全書  日本  運動健身   

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發表於2024-11-23

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肌肉百科全書 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

第一次讀這類書，應該算比較入門的科普吧，就是覺得不夠係統，讀下來感覺比較雜。讀完纔發現最後有肌肉分布圖，以後讀書應該先從頭到尾翻閱一下。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，就是很短，一晚上就看完瞭⋯⋯對健身還是有些幫助的。

評分☆☆☆☆☆

【肌肉百科全書／（日）石井直方著；魏文哲譯；鬍揚審校.—北京：人民體育齣版社，2013】以問答形式寫成，內容很全麵。

評分☆☆☆☆☆

實用性不強

評分☆☆☆☆☆

還不錯，就是很短，一晚上就看完瞭⋯⋯對健身還是有些幫助的。

肌肉百科全書 在線電子書 著者簡介

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肌肉百科全書 在線電子書 圖書描述

《肌肉百科全書》是為瞭使讀者能夠正確學習關於肌肉及訓練方麵的知識而編寫的。無論是對於將要開始改造身體的初學者，還是對於目標為塑形的更高級彆的練習者，在這裏都能夠找到與其各種需求相對應的內容。由於是一問一答的形式，所以從哪裏開始閱讀都沒有問題。而對於你想知道的問題，都會得到關鍵點的精確解答。

如果進行瞭正確的訓練，那麼誰都可以讓肌肉變得像夢寐以求般的壯大，而且還能更有效率地減掉脂肪。人生就如同買瞭單程車票的旅行，所以，如是想要幸福而精神飽滿地生活，那就自由地支配身體，獲得這樣的生活吧。

《肌肉百科全書》能夠對瞭解“自己的肌肉”“肌肉與腦以及心髒的關係”形成一點幫助，並成為注意到“肌肉和腦以及心髒不是隻作為身體的某一部件，而是它們有機地結閤起來協同工作纔形成瞭身體”的契機。本書由石井直方著。

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肌肉百科全書 在線電子書 讀後感

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