彆跟情緒過不去 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
1913年齣生於匹茲堡，1947年取得哥倫比亞大學臨床心理博士學位，1955年創立理情治療學派(RationalEmotive Behavior Therapy，REBT)。他投入心理治療工作近60年，經手診治15000名以上飽受各種情緒睏擾的人。因其發錶的著作最常為心理谘詢界引用，在美國被公推為十大最具影響力的心理學傢中排名第二(卡爾·羅傑斯第一，弗洛伊德第三)，在加拿大則排名第一。
亞伯·艾裏斯日前在紐約擔任亞伯·艾裏斯理情學院總裁，帶領心理分析訓練計劃、研究活動、FridayNight工作坊等，並在全世界各地演講、授課。著作等身，有心理分析、關係治療、自助領域等類書籍60餘冊，包括《彆跟情緒過不去》、《Rational EmotiveBehavior Therapy：A Therapist’S Guide》、《Reason AndEmotion In Psychotherapy》、《A Guide To RationalLiving》、《How To Control Your Anxiety Before ItControls Youb等。
颱灣大學經濟係畢業，倫敦政治經濟學院社會暨組織心理碩士，現專職翻譯心理學及心靈方麵的書籍，並攻讀臨床心理；譯作有《走進父親的花園》 (探索)、《艾瑞剋森——自我認同的建構者》、《憂鬱心靈地圖——如何與憂鬱癥共處》、 《欲望之心——瞭解賭徒心理》等。
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《彆跟情緒過不去》作者因其發錶的著作最常為心理谘詢界引用，在美國被公推為十大最具影響力的心理學傢中排名第二(卡爾·羅傑斯第一，弗洛伊德第三)，在加拿大則排名第一。書中分四部分，第一部“做情緒的主人”，作者想澄清一個觀念，那就是我們不能強迫自己或說服自己放棄某種情緒；第二部中，作者介紹瞭一些轉變自己情緒的方法；在第三部與第四部中，作者以舉例的方式介紹如何運用想法來轉換心情的方法及技巧。
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用戶評價
很詳細的解釋瞭理性情緒行為療法。心情變好隻是短暫的，調整心態纔是長期的。無條件接納自我和他人，不要“一定”而要期望，選擇減少自我睏擾的理性情緒。還是有幫助的，關鍵在於自己是不是能實際運用這些方法。
评分心情不好的時候翻一翻，真的能給我力量
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评分大師的作品，但是比我想象中淺顯太多瞭。專業術語很少，易讀易懂。就是實用性不是特彆強。
评分難道我已經停止自我成長瞭嗎
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