海豹突击队型男训练指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
美国海军特战司令部，于1987年4月成立于加利福尼亚州科罗拉多的海军两栖作战基地。其任务是组织、训练、选拔海军的特战队员，并对他们进行装备、培训，以维持较高的战备水平，同时负责海军特战部队在全球进行部署、完成特种作战任务。
海豹突击队（Navy Seals），世界上最为神秘、最具震慑力的特种部队之一，其队员拥有的惊为天人的体能水平和无与伦比的身体气质，几乎成为所有男人（更是所有女人）梦寐以求的梦想。
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美国顶级特战部队官方训练教程！
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特种部队给所有人的健身指南：
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注：附录部分也为女人提供了健康塑身建议！
☆本书为海豹突击队权威训练教程，由美国国防部资助研究出版，由美国海军特战司令部编著而成，是一部特种部队给所有人的训练指南。本书包含健身必知项目：从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划，到身体各部位的训练、各种练习动作的详解，以及如何安排营养计划、避免受伤等。书中附有大量插图，配以训练笔记和自测表，让你更好地掌握身体各动作要领，解决所有的健身难题。
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读后感
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用户评价
都是些很简单的东西，跟海报突击队没有什么关系。
评分偏重于计划，拉伸那章算是有用
评分太宽泛，像国内中学教材。
评分一本书而已，入门级别的海豹突击队训练法，但涉及内容很广，对于一般人用处还是很大的。内容属于经典，没有新颖的观点。。。
评分太差了 讲得很泛 很快就能翻完 看完这本书是无法成为型男的
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