德拉威爾拉伸訓練圖解 在線電子書 圖書標籤: 健身 拉伸 健康 健身肌肉圖解 教程 管理 技術 瑜伽
發表於2024-12-23
德拉威爾拉伸訓練圖解 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
係統專業的拉伸訓練教程,內容編排全麵而科學,書的印刷質量也不錯,比較滿意。
評分徒有其名
評分先標一下
評分初識肌肉群分布,然後可以針對身體各部位自己進行拉伸訓練。
評分挺不錯的書籍,配圖科學。
讓-皮埃爾·剋雷孟梭
擁有法國國傢專業學曆的運動員身體準備專傢,受過專業的指壓按摩訓練,為許多法國和國際明星擔任教練。他的健身方法的成功之處在於將樂趣和健康相結閤。他的方法以定位和呼吸為基礎,能夠在幾周之內讓綫條變得縴細和緊實,從而重獲好心情和運動的快樂。讓-皮埃爾·剋雷孟梭也是多本健康生活類暢銷書的作者。
弗雷德裏剋·德拉威爾
國際知名作傢,曾在巴黎藝術學院學習,後在醫學院學習解剖課程,在巴黎自然曆史博物館進行比較解剖學研究,並完成若乾古生物科學復原。1990年曾獲法國力量舉重亞軍,也是《肌肉世界》雜誌編輯,與全球許多專業雜誌和齣版物進行閤作,例如美國的《鐵人》和法國、德國、意大利的《男士健康》雜誌。
邁剋爾·甘地
投身身體塑形領域已超過25年,並為此在世界眾多著名醫學圖書館潛心研究。他是美國《鐵人》、《精神與肌肉》雜誌等肌肉訓練和運動雜誌的專欄作傢,在www.planetemuslce.com上主持運動和營養論壇十餘載。
《德拉威爾拉伸訓練圖解》由國際知名健美健身暢銷書作傢德拉威爾創作,全書講解瞭130多項拉伸動作,可以鍛煉到全身13個部位和肌群。每個動作都有清晰的步驟,準確的建議,彩色的肌肉解剖素描圖和模特實拍照片,有些動作還輔以變化動作,可以提高或降低難度。《德拉威爾拉伸訓練圖解》不僅有教授拉伸動作,更講述拉伸的原理、好處、上好方法以及如何優化呼吸,是一本動作、呼吸和放鬆相結閤,幫助全麵調節身體柔韌的拉伸指導書。
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