最有生產力的一年在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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克里斯‧貝利作者

天下文化

胡琦君译者

2016-7-29 出版日期

352 页数

新臺幣 380元价格

平装

丛书系列

9789864790418 图书编码

最有生產力的一年在线电子书图书标签: 个人管理效率个人提升自我管理管理成长精进心理学

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发表于2025-03-21

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最有生產力的一年在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

生产力的三元素：时间、专注力和精力。本书作者身体力行，学习了大量相关资料并进行多项挑战，总结提炼出实用的要点。非常推荐，也值得反思。

评分☆☆☆☆☆

道理方法大多听过，读起来挺顺的，看完感觉其他效率和时间管理的书就不用看了，不是说这书有多好，而是其他书的内容大多都写了。时间专注力和精力，又一个新高度，生活还是自己的，不仅是心理，身体也要做好承受这项挑战的准备。

评分☆☆☆☆☆

和《deep work rules》一起读的，一个Google的老外工程师推荐的。个人更喜欢这本书，因为条理性和可操作性更强，虽然后者名气更大。之所以阅读这两本书，一方面是个人工作家庭精力时间安排上需要提升，一方面高效也是团队在每个人新年计划中大家所特别关心的热点词。边读边实践了一些，着实有很大的提升。

评分☆☆☆☆☆

找到的资源只有一半。算读过了。可以分解成一周周做不同的实验，有意思。

最有生產力的一年在线电子书著者简介

克里斯．貝利Chris Bailey

畢業於渥太華卡爾頓大學。為深入研究生產力，他進行為期一年的計畫，期間大量閱讀相關研究並在自己身上進行數十種實驗，以測試出提高生產力的有效方法；整個過程全記錄在他的部落格「最有生產力的一年」（ayearofproductivity.com）裡，多達二十一萬六千字。迄今為止，他已就生產力這個主題發表過數百篇文章，作品散見各類報章媒體，包括《紐約時報》、《哈芬登郵報》（The Huffington Post）、《紐約》（New York）雜誌、TED、《快速企業》（Fast Company）雜誌，以及「生活駭客」（Lifehacker）知識網站等。

最有生產力的一年在线电子书图书目录

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最有生產力的一年在线电子书图书描述

★ 引起全球超過250,000人感興趣的「生產力報告」，提供25個證實最有效提升讀書、工作，以及生活效率的方法！

★ TED、多位暢銷書作家聯合推薦！

克里斯．貝利被封為史上最有生產力的人，利用整整一年的時間，試驗各種提升效率的方法。

你只需要花費兩小時的時間，便能吸收本書精華；

從此不再被生活瑣事追著跑，而是有餘裕追求自己的理想！

生產力不是指你做了多少，而是你成就了多少。

只要管理好時間、專注力，以及精力，便能運用最少時間，完成更多事情！

如何提高效率、有效運用每一天的時間，是忙碌現代人的夢魘！

克里斯・貝利（Chris Bailey）被TED封為「史上最有生產力的人」，利用一年時間（2013/5/1~2014/5/1）進行一項研究：如何在工作和生活各方面提升生產力？他將這一年的實驗歷程記錄在自己的部落格「最有生產力的一年」（A Year of Productivity），引來超過25萬人次訪客的熱烈討論，肯定與證實他實驗得出的提升生產力方法。

每個人的嗜好不同，或烹飪或閱讀或音樂，但克里斯是真心為「提升效率」而著迷。在高中時期，他因涉獵大量時間管理書籍，輕鬆駕馭高中學業；在上了大學之後，更是運用所學到的效率相關技巧，在最短時間內不僅完成學業、拿到全Ａ的成績，在此同時還兼兩份工作，在畢業後順利拿到這兩家公司的聘書。

令人印象深刻的，是克里斯此時的抉擇。他舉了一個很有趣的例子：一九六Ｏ、七Ｏ年代，爾灣加州大學（The University of California, Irvine）決定在校園內各建築之間不鋪設任何步道，學生和教職員可隨意走在周邊草地上。時日一久，可看到有些草地區塊因不斷被踐踏而枯黃，此時，再將這些區塊鋪上磚塊、設為步道。也就是說，校方不預先設定路線，而是讓人自然走出一條路。景觀設計師稱這樣的步道為：欲望路徑（desire paths）。

同樣的情況，在兩項工作之間做抉擇時，克里斯決定不依循傳統路徑，而是呼應內心的熱情：對生產力的熱愛，因此決定全心投入。他放棄兩份全職高薪工作，開始為期十二個月的生產力實驗。實驗包括：訪問該領域最重要的專家，如查爾斯．杜希格（Charles Duhigg，《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者）和大衛．艾倫（David Allen，《搞定！2分鐘輕鬆管理工作與生活》作者）等人，以及展開一連串有關生產力的試驗，包括連續好幾個星期只睡極少時間或整夜不睡；明明是個夜貓子，卻連續三個月每天早上五點半起床；完全不碰咖啡因和糖；一周工作90小時；與人群隔離整整十天；一周看70小時的TED演講；每天只用一小時的智慧型手機，長達三個月，以及增加十磅的肌肉量等，並監控每個試驗所帶來對生產力的關係和影響。

在書中，克里斯不僅帶領讀者一起經歷他的實驗，還挑選25個最有效的生產力策略，相信將會對你的工作和日常生活帶來巨大改變，當中包括：

• 放慢腳步、更用心工作；

• 刪減或移除不重要事物；

• 三重點法則；

• 力求不完美；

• 花更少時間在重要事物上；

• 利用「二十秒法則」遠離強大的干擾源以避免分心；

• 以及有效拖延的觀念。

透過許多反直觀的見解，克里斯提出全新的生產力觀念，提供方法和練習，幫助每位讀者運用最少時間，卻能完成更多事情。

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