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正念的革命

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[美]唐納德·阿爾特曼 作者
九州齣版社·陽光博客
龍彥 譯者
2016-11 出版日期
204 頁數
42.00 價格
平裝
叢書系列
9787510847851 圖書編碼

正念的革命 在線電子書 圖書標籤: 心理學  正念  自我成長  靈修  思考  生命中的美好  好書,值得一讀  看簡介覺得不錯,很想讀一下   


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發表於2024-11-07

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正念的革命 在線電子書 用戶評價

評分

內容太簡單瞭,讀完之後沒什麼啓發。

評分

我讀的第一本關於正念的書。寫得一般,翻譯得也一般,甚至還有錯字。不過還是有一點啓發……

評分

內容太簡單瞭,讀完之後沒什麼啓發。

評分

終於要齣來啦

評分

一般,印象最深是腹式呼吸,正念行走,

正念的革命 在線電子書 著者簡介

唐納德·阿爾特曼 美國暢銷書作傢,路易剋拉剋大學教授,波特蘭州立大學人際神經生物學院項目負責人,執業精神治療師,美國正念飲食中心董事會成員,目前在美國經營著一傢大型正念生活和正念飲食的谘詢公司。他的正念理論是美國近十年來極具影響力的理論之一,受到矽榖和華爾街很多熱門公司的追捧,美國《時代周刊》也曾先後多次報道他的理念,他也因而被人們稱為“美國正念導師”。


正念的革命 在線電子書 著者簡介


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正念的革命 在線電子書 圖書描述

本書在“美國有史以來十大心靈類暢銷書”當中排名第9!

2014年2月美國《時代》雜誌封麵報道;

2009年發源於矽榖的核心課程,Twitter、Instagram和Facebook公司的總裁發起,2014年超過2000人參與;

榖歌公司內部每年舉辦4次正念課程,每次長達7周,幫助幾韆名榖歌員工拓展思維空間,激發創意和靈感;

在財富500強高管、美國國防部高級官員中廣為流傳,摩根大通甚至建議客戶通過正年來進行投資活動。

正念的本質是讓你迴歸感知。它好比一條迴傢的路,讓你迴到與生俱來的強大意識之中。我們每個人天生就擁有這樣的感知能力,我們每個人都能集中精力活在當下。觀察一下學走路的兒童,你會發現,哪怕是最普通的事,也能給我們帶來最令人驚嘆的快樂。正念正是通過重組愚鈍的、被刪改的、被封鎖的及被抑製的想法和習慣,來重新喚醒快樂從容的你。

本書分為四個部分,每個部分介紹一把鑰匙。每一把鑰匙都包含瞭近10種練習方法,全書一共介紹39種方法,我建議大傢先花點時間瞭解每一種方法。很快,你就能知道該如何在每時每刻找到平靜、平和與快樂——哪怕是在意識混沌雜亂的時刻。

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正念的革命 在線電子書 讀後感

評分

这是一本正念的权威书籍。此刻当下,正念是我们应对外界不确定性的一种不错方法。在美国,以正念为核心的心理疗法是目前最为流行的疗法,它的效果获得了神经科学和临床心理学方面的大量科学实证支持。 这本书是源于2009年发源于硅谷的核心课程,提供了让你更清醒、更平和、更智...  

評分

在写这篇文章前,我刚静静的做了二十分钟站桩。有人可能不知道站桩是什么,甚至可能会联想到少林寺弟子练的扎马步。不是的,站桩没有那么严苛,也没有那么痛苦,它和我们平时说的静坐冥想差不多,只不过一个是站着,另一个是坐着罢了。 最早做冥想是参加了一个百日冥想群,群主...  

評分

《正念的革命》听书名以为是心理学,亦或是方法论。事实上,书里的确教授了一些“形成正念和将正念融入生活,并最终治愈现代人焦灼内心的方法,不过,在我看来,《正念的革命》更像是一本灵修类书籍。 在过去的几年里,“灵修”二字似乎已经被用滥了。几乎人们言之“灵修”,总...  

評分

此书由美国作家唐纳德阿尔特曼著作,中文版由龙彦翻译。此书被誉为“美国有史以来十大心灵读物畅销书第九名”。唐纳德阿尔特曼是美国畅销书作家,路易克拉克大学教授,波特兰州立大学人际神经生物学科项目负责人,职业精神治疗师,美国正念饮食中心董事会成员。 此书一共分为...  

評分

在写这篇文章前,我刚静静的做了二十分钟站桩。有人可能不知道站桩是什么,甚至可能会联想到少林寺弟子练的扎马步。不是的,站桩没有那么严苛,也没有那么痛苦,它和我们平时说的静坐冥想差不多,只不过一个是站着,另一个是坐着罢了。 最早做冥想是参加了一个百日冥想群,群主...  

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