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（美）莎拉·巴蘭坦（Sarah Ballantyne）作者

北京科學技術齣版社

鄭璐譯者

2018-11-19 出版日期

328 頁數

98.00 價格

精裝

叢書系列

9787530496879 圖書編碼

原始飲食在線電子書圖書標籤: 營養學健康飲食免疫性疾病營養細胞營養學實用暢銷

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發表於2024-12-22

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原始飲食在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

太學術瞭啊

評分☆☆☆☆☆

單就書裏提倡的完全不吃，拒絕一切榖物，山藥，番茄，牛奶，乳製品，玉米，豆類和豆製品。鹽必須吃喜馬拉雅粉鹽等，我就對這本書的科學性存疑。且沒有提供任何實驗數據對比支持。如果完全按照書中的要求，要麼就等著營養不良或者餓死，要麼一個月飲食費預算不足萬元的沒資格活。

評分☆☆☆☆☆

營養生活必備

評分☆☆☆☆☆

以前每天吃很多飯，還零食可樂等，鼻炎很嚴重。自從減少碳水化閤物後，鼻炎減輕很多。

評分☆☆☆☆☆

180101 翻閱 at PageOne北京坊｜全彩印刷，內容不是特彆水也不是特彆教科書，可以看看。

原始飲食在線電子書著者簡介

莎拉·巴蘭坦博士於西安大略大學獲得醫學生物物理學博士學位。在接下來的4年中，她在安大略省多倫多市的聖·邁剋爾醫院和美國亞利桑那大學進行有關先天免疫、炎癥、危重病急救醫學、基因治療和上皮細胞生物學的研究。

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原始飲食在線電子書圖書描述

《原始飲食》是第一本解釋如何利用原始飲食從自身免疫性疾病中恢復的書。通過閱讀它，你會知道你可以吃什麼來修復你的免疫係統，減輕炎癥，並幫助身體恢復健康。你會認識到哪些簡單的生活方式的改變——連同飲食的變化——會對你的健康産生最大的影響。你也會明白為什麼許多被視為“健康”的食物——比如榖物、大豆和低脂乳製品——實際上會加劇自身免疫性疾病的惡化。

被診斷患有自身免疫性疾病就像被判決瞭無期徒刑；但是通過原始飲食，你可以再次獲得健康。巴蘭坦博士把關於自身免疫性疾病的所有拼圖拼在一起，提供瞭如何根據你的身體的特定需求調整飲食、睡眠和體育運動的專業指導，包括完整的食物清單和精細化調整策略——如何確定身體對哪些食物耐受，在恢復健康後又可以在清單中重新加入哪些食物——以消除不必要的猜疑。書中還有調整生活方式的簡單策略，包括邁齣一小步就可以帶來巨大變化的方法，以引導你實現幫助療愈的最重要的改變。

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