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掌控精力
☆☆☆☆☆
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張遇升 作者
人民郵電齣版社
智元微庫 OPEN MIND
譯者
2019-11 出版日期
200页 頁數
49.00元 價格
平裝
叢書系列
9787115522214 圖書編碼

掌控精力 在線電子書 圖書標籤: 精力管理  自我管理  時間管理  效率  張遇升  拖延癥  得到  計劃   

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發表於2025-02-03

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掌控精力 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

做生活和工作的掌控者，從擁有一個好的狀態開始。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓人改變自己生活和工作的狀態的書，能指導人將自己的狀態由低沉變得精力充沛。如果覺得生活和工作的壓力很大無法消解的話，可以嘗試閱讀一下。

評分☆☆☆☆☆

張遇升博士的這本書不雞湯，乾貨還是很多的，讀起來不纍，是我喜歡的行文風格。他從醫學的角度科學的告訴我們要如何閤理的積攢精力、調動精力。他書寫到的很多方法很有意思，比如說：單腿站立用左手刷牙。我現在每天在按照這個方式做，看起來很簡單，但其實很有挑戰。經常站不住就倒瞭或者牙刷直接就戳到瞭牙床上。哈哈哈~看來掌控精力之前，必須學會掌控身體纔行。

評分☆☆☆☆☆

好的精力=充沛的體能+積極正麵的情緒+隨時可以聚焦的注意力+明確的意義感。適應現代高強度工作需要掌握這個公式。

評分☆☆☆☆☆

張遇升博士的這本書不雞湯，乾貨還是很多的，讀起來不纍，是我喜歡的行文風格。他從醫學的角度科學的告訴我們要如何閤理的積攢精力、調動精力。他書寫到的很多方法很有意思，比如說：單腿站立用左手刷牙。我現在每天在按照這個方式做，看起來很簡單，但其實很有挑戰。經常站不住就倒瞭或者牙刷直接就戳到瞭牙床上。哈哈哈~看來掌控精力之前，必須學會掌控身體纔行。

掌控精力 在線電子書 著者簡介

張遇升 博士

 杏樹林公司創始人&CEO

 協和醫學院臨床醫學博士、美國約翰·霍普金斯大學公共衛生碩士和工商管理碩士。

 得到課程《怎樣健康活過100歲》《怎樣成為精力管理的高手》《給忙碌者的大腦健康課》《怎樣獲得高質量睡眠》主講人。

 曾在美國最大的醫療保險集團Wellpoint任職。2011年迴國創立互聯網醫療企業——杏樹林。2015年被國際知名創業媒體《快公司》評為“中國商業界最具創意100人”之一。

掌控精力 在線電子書 著者簡介

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掌控精力 在線電子書 圖書描述

精力管理的本質在於提升我們的狀態，而每個人都可以通過練習提升自己的精力管理水平，達到想要的狀態。在本書中，作者根據多年培訓經驗和專業的醫學背景，提齣瞭精力管理金字塔模型，從體能、情緒、注意力和意義感四個維度齣發，係統介紹瞭精力管理的方法，教你養成好習慣，成為精力充沛、行動果決、做事卓有成效的人。

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掌控精力 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

你有没有每次上班的时候，有很“丧”的感觉，总是提不起精神，对工作也没有热情，一天浑浑噩噩就过去了，你不是不想上进，却感觉有心无力，你感慨同事怎么那么有劲头，仿佛每天精力旺盛不知疲倦。 你也想升值加薪，做一个棒棒的你，但仿佛自己已老朽，没了当初工作的激情，如何...  

評分☆☆☆☆☆

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众所周知，诸葛亮是三国时期著名的军事家、政治家，善于运筹帷幄，有鬼神莫测之机，称得上是古人的智慧担当，草船借箭、火烧赤壁、七擒孟获等等历史故事流传至今。诸葛亮虽然聪明绝顶、智慧绝伦，但却因为一个人生的重大失误，导致“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”。 《三国...

評分☆☆☆☆☆

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