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健身跑
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
董二為/（日）有吉正博 作者
人民體育齣版社
譯者
2004-1 出版日期
190 頁數
12.00元 價格
簡裝本
叢書系列
9787500926207 圖書編碼

健身跑 在線電子書 圖書標籤: 跑步  健身  運動  健康  體育  Running  生活  中國   

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發表於2024-05-28

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健身跑 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

沒啥用

評分☆☆☆☆☆

沒啥用

評分☆☆☆☆☆

20分鍾後纔開始消耗脂肪，吃飯後2-3小時跑步，跑完後拉伸腿部，注意補充水分，堅持不懈，跑步不會使腿變粗。

評分☆☆☆☆☆

熱衰竭->血管膨脹/ 熱疲勞->缺水 熱痙攣->缺鹽 熱中風->太熱瞭！運動外傷措施：RICE 分彆為rest->ice->compression->elevation

評分☆☆☆☆☆

這本書非常好

健身跑 在線電子書 著者簡介

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健身跑 在線電子書 圖書描述

《健身跑:喚醒身體的潛能》的作者是專業知識豐富的長跑專傢呦，他們的建議和指導會讓您受益終生的。跑步是世界公認的最經濟、最安全、最自由的健身方式，並且對人類多種常見疾病有預防和輔療的作用。

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健身跑 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

关于跑步的基础知识。因为看过了相关的书，这里面有的内容也有点熟悉的感觉了。至于为什么要跑步，跑步有些什么好处，作者的目的是想鼓励更多人来参加跑步吧。可是我总觉得对于认真看这本书的人来说，跑步的动力已经在那里了。

評分☆☆☆☆☆

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