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The Oxygen Advantage
☆☆☆☆☆
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Patrick McKeown 作者
William Morrow
譯者
2015-9-15 出版日期
368 頁數
USD 26.99 價格
Hardcover
叢書系列
9780062349453 圖書編碼

The Oxygen Advantage 在線電子書 圖書標籤: 健康  待讀  freediving  Eng   

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發表於2024-11-09

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The Oxygen Advantage 在線電子書 用戶評價

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The Oxygen Advantage 在線電子書 著者簡介

畢業於都柏林聖三一學院，因自幼患有哮喘且深受其苦，後跟隨布泰科呼吸療法的創始人——康斯坦丁·布泰科醫生進行係統性的學習。在具體實踐和應用過程中，他收獲瞭以往20年來藥物治療不曾有過的效果，也由此進一步發展瞭“呼吸優化訓練”，陸續在俄羅斯、澳大利亞、美國及全歐洲展開培訓，為數韆人帶來瞭呼吸奇跡。

帕特裏剋曾與利莫瑞剋大學進行項目閤作，指導將布泰科呼吸療法應用到鼻炎治療的臨床研究中，研究成果發錶在《耳鼻喉科學》雜誌（Otolaryngology）上，結果顯示70%的鼻疾病癥狀得到瞭緩解。目前他已編著7本呼吸健康相關書籍，其中3本長踞各自領域的暢銷榜。

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The Oxygen Advantage 在線電子書 圖書描述

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The Oxygen Advantage 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

宅在家的你，是不是终于实现了“睡觉睡到自然醒”的人生理想？ 然鹅，当你终于醒来，却没有觉得神清气爽，反而昏昏沉沉、疲惫不堪。 是睡太多了吗？不是。 很可能只是因为你睡觉时的一个小习惯导致了这一切。 这个小习惯就是：睡觉的时候张着嘴呼吸。 听起来难以置信？只是改变...

評分☆☆☆☆☆

前言： 前一段时间读到了后浪的《大脑健身房》，明白了运动可以让我们无处安放的焦虑得到释然，事与愿违，让我们没有再次去迈开腿运动的原因，或许不是我们忘了初衷，而是运动过后机体对于那份疲倦的厌恶，像一条被追着打的丧家之犬一样大口大口喘着粗气，连续遇到下雨天，跑步...  

評分☆☆☆☆☆

以鼻呼吸，向内凝聚气息；以嘴呼吸，向外扩展气息。 一种是能力的聚集，种一是能量的消耗。 这是动物与人的区别，人是从动物进化来的。 人最初像动物一样用鼻呼吸，只是到后来才用嘴巴。 何时？嘴巴取代了鼻子，成为了他主要的呼吸器官。 我想也许是在人学会说话之后。 嘴除了...  

評分☆☆☆☆☆

《学会呼吸》提倡鼻呼吸，这应该对身体好。提倡轻呼吸，提倡屏息，以提高人对二氧化碳的适应力，这实在反常识，不管读者信不信，反正作者是真信。这本书是一本严肃认真充满诚意的书，因为作者的理论和训练方法都和盘托出，且有很强的可操作性。 对读者来说，即使你不信服作者的...  

評分☆☆☆☆☆

当人们说起呼吸时，首先会想到空气污染，但很少有人会考虑呼吸的方式。本书作者 Patrick McKeown 认为，用正确的方式呼吸对健康非常重要。 我们都能自然地呼吸，有什么方式可言呢？ 我们确实生下来就会呼吸。观察健康婴儿休息时的呼吸，他们的腹部微微起伏，呼吸安静轻柔。但随...  

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