幸福課 在線電子書 圖書標籤: 心理學 積極心理學 幸福心理學 成長 自我探索 心理自助 心理 陳海賢
發表於2024-11-05
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非常喜歡這本書,很多心理方麵的書說的都是如何走齣睏境,如何擺脫一段痛苦的關係,如何變成更好的自我,這本書說的更多的是學會接納自己,學會平靜的麵對當下,艱難的生活也許永無止境,但因此生長,也無止境 豆瓣時間的課程基本就是這本書的精選,條理更清晰,但文章裏有一些答讀者信還挺讓人觸動的
評分讀瞭試讀章節,被暖到瞭,我一直期待我的“理想自我”來拯救“現在的我”,而它對我說,我從來就沒有存在過,救不瞭你,我有點拖延有點強迫有點迷茫還有點蛋疼,然而,我想我還是可以帶著這些個“毛病”,帶著這本書,繼續走下去,去與自我相遇,與自我和解
評分讀瞭試讀章節,被暖到瞭,我一直期待我的“理想自我”來拯救“現在的我”,而它對我說,我從來就沒有存在過,救不瞭你,我有點拖延有點強迫有點迷茫還有點蛋疼,然而,我想我還是可以帶著這些個“毛病”,帶著這本書,繼續走下去,去與自我相遇,與自我和解
評分1.閱讀過程時時感嘆“哈哈哈所以大傢都這樣”。2.需要練習:認真對待瑣事的無差彆心,對於匱乏和不安的接納,不功利的愛好。3.決定嘗試:犯錯計劃,過渡期積纍每一點不一樣的行動,製造盈餘。4.牢記“流水不腐,戶樞不蠹”
評分在新華書店偶然與這本書結緣,在不安的世界需要給自己的心靈找一個寄托,人終究還是得靠自救的
陳海賢(動機在杭州),浙江大學心理學博士,中國臨床心理學會注冊心理師。曾在浙江大學心理中心任職,期間開設《積極心理學》的通識課,廣受歡迎,被譽為浙江大學版的“幸福課”。
在知乎專欄撰寫“幸福課”專欄,共有480491位關注者,是知乎2015年第一屆鹽Club榮譽會員。
現為獨立執業的心理谘詢師。緻力於幫助敏感內嚮者找到幸福之道,同時幫助身處過渡期的人完成從舊自我嚮新自我的轉變。
1、10個有關成長的經典心理學問題深度探討、12封谘詢者來信與溫暖解答,作者帶領我們一起穿越內心的匱乏與不安,學會與自我和解。
2、在心理谘詢領域一直有這樣一個問題:為什麼要把接納自我當做一件非常重要的事情。其實,你有沒有想過,為什麼活在當下的我們,有越來越多的不滿,越來越難感受到幸福?為什麼會有自卑、焦慮、匱乏、敏感、拖延等等一係列的睏惑?歸根結底是因為我們越來越自我苛責,越來越難以接納自我。其實真正的進步不是那麼焦慮的自我懷疑,而是帶著自我接納體會進步的喜悅;真正的進步不是被對自己的不滿和焦慮驅趕著,而是被美好目標吸引著;真正的進步都不那麼著急,我們默默努力耕種,耐心等著它開花結果。如果我們真有病,我們也是帶著癥狀投入地生活,相信成長會自然而然地發生。
3、就像,如果把追求幸福比喻為登山,登頂隻是瞬間的事,而攀爬的過程卻艱辛而漫長。我正爬我的山,你也有你的山要爬。有時候,你爬的那座山,我恰好也爬過。有時候你爬的那座山,我雖然沒爬過,但從我所在的地方望過去,能夠看到你攀爬的山上,哪裏有路,哪裏有坑。
我想指給你看。
我曾把这本书推荐给很多人看,心理学的神奇之处,碰到不同的对象,就会碰撞出各异的反应。 最初了解到这本书,是看了豆瓣里一篇文,讲当下高校学子的“名校病”。 名校的学生,走到哪里都发现有那么多比自己优秀的人。 清北复交的高中同学,常青藤offer的大学同学,SCI发到手软...
評分第一次看到他的文章,大约是2014年,那时候我在杭州创业,做着三年IPO的美梦,就像所有热热乎乎新出炉的浙大学生一样,凡事争先,不甘居人后。逼着自己过最艰苦的生活,把焦虑和折磨当成是创业成功的必备因素,并鄙视一切不把每一分钟用来奋斗的人。 那一段日子的朋友圈里,霸...
評分 評分我十多年前也是浙大的,所以大概因此关注了动机在杭州老师吧。虽然不说“考败来浙”,但情况基本跟这个词背后的情况差不多,深层动因也吻合得非常精确。自己的整个人生都是父母安排的,必须达到父母定死的标准,而且被以一种巧妙的方法让我以为都是自己的意志。就这样到大三的...
評分考试周的时候,因为需要忍耐的时间太长。常常停下来思考,如果刨除我个人的情绪,还有什么东西可写;后来想到说,可以做一个推书专栏。 然“推书”这样一个目标一出来,压力与不够格就会随之而来,我一定会穿凿附会,站在一个普通读者的角度,代入自己太多的个人情绪和喜恶,带...
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