焦慮急救 在線電子書 圖書標籤: 緩解焦慮的實用方法  焦慮  心理學  心理  積極心理學  2019  讀書  自我管理   

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焦慮的人連閱讀都會不安

基本上把各種心理治療理念都揉進去瞭，我看著覺得對自己有啓發有提醒，處理焦慮情緒估計有效，但焦慮癥估計隻能輔助。

速成類的書是很難讓我信服的 也隻能在地鐵上看看瞭

很多焦慮是對未來的迷茫和不自信 目標不清晰 害怕失敗 對現實達不到自己的預期而焦慮 其實隻要清楚的認識自己 知道自己想乾什麼能乾什麼 相信這樣會緩解焦慮

30天的思維轉換和練習，很簡單，很可愛的小書。

为什么我们知道很多道理，仍然过不好一生？ 我也是最近才对这个灵魂拷问有了一个临时答案：因为它们还没有成为你的道理。你要推敲，筛选，并且至少验证一次这个道理，它才能成为你的道理。比如“人无完人”。我们当然明白它的字面意思，并且还会恰当地使用这句话。只是我们往往...

为什么我们知道很多道理，仍然过不好一生？ 我也是最近才对这个灵魂拷问有了一个临时答案：因为它们还没有成为你的道理。你要推敲，筛选，并且至少验证一次这个道理，它才能成为你的道理。比如“人无完人”。我们当然明白它的字面意思，并且还会恰当地使用这句话。只是我们往往...

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为什么我们知道很多道理，仍然过不好一生？ 我也是最近才对这个灵魂拷问有了一个临时答案：因为它们还没有成为你的道理。你要推敲，筛选，并且至少验证一次这个道理，它才能成为你的道理。比如“人无完人”。我们当然明白它的字面意思，并且还会恰当地使用这句话。只是我们往往...