具体描述
为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作，而另一些人却会陷入绝望？为什么一些人善解人意似有读心术，而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心？为什么一些人总是神采奕奕，而另一些人却总是郁郁寡欢？
先锋科学家、当世神经学与心理学权威理查德 • 戴维森在本书中回答了上面的问题。他提出了一种全新的人类情绪模型，为我们揭示了情绪的起源、情绪的力量以及情绪可塑性的奥秘。
戴维森发现，我们每个人的性格都包含六种基本的“情绪风格”：情绪调整能力、生活态度、社交直觉、自我觉察能力、情境敏感性，以及专注力。一个人的情绪特征就取决于他在每个情绪风格区间上的位置。戴维森还解释了每一种情绪风格背后的大脑活动模式，从而建立了一种新的情绪大脑的模型。这一发现具有深远影响，不但变革了对自闭症与抑郁症的治疗，还可以帮助我们每个人改造自己的大脑和情绪特征，主宰自己的情绪风格。
这是一本革命性的原创科学著作，它将改变你看待自身的方式，提升你的幸福感，让你找到更多生活的意义。
你准备好了吗？
作者简介
理查德 • J. 戴维森 | Richard J. Davidson
威斯康星大学麦迪逊分校心理学与精神病学教授，哈佛大学心理学博士，当今最杰出的的神经科学家。曾被《时代》周刊选入2006年度“世界百大影响力人物”。
更多信息，请访问他的个人官网：www.richardjdavidson.com
莎朗 • 伯格利| Sharon Begley
明星科普作家，长年为《华尔街日报》和《新闻周刊》的科学专栏供稿，向美国公众传播科学研究的最新动态。现任路透社高级记者，负责医疗与科学报道。
更多信息，请访问她的个人官网：www.sharonlbegley.com
目录信息
序 科学的探索
第1章 大脑因人而异
第2章 情绪风格的发现
第3章 找出自己的情绪风格
第4章 情绪风格的大脑机制
第5章 情绪风格的发展
第6章 身、心、脑之间的联系：情绪风格对健康的影响
第7章 正常与异常：“特别”何时会成为病态
第8章 大脑可塑性
第9章 出柜
第10章 仪器监测下的僧侣
第11章 重新布线：改变情绪风格的神经刺激练习
致谢
· · · · · · (收起)
读后感
本书前半内容大致讲大脑的构造及其对情绪风格的影响，通过列举一些研究案例和研究过程，分析了情绪风格对健康的影响；后半内容讲了大脑的可塑性，禅修对大脑的影响，最后给出了自主改变自己的情绪风格的办法。 书中把人的情绪风格分为6个维度（情绪调整能力，生活态度，社交直...
评分戴维森以研究高僧和禅修者的大脑而知名，[之前我也介绍过]。通过冥想和内观，的确可以有效的改变你的脑神经回路。 读了戴维森兼具个人研究经历和理论的这本书后，真的收益颇丰。 之前阅读《安慰剂效应》的时候，还对情绪治疗将信将疑，不能确定是否可靠。但戴维森对于禅修的高...
评分其实这篇短小的东西并不能称之为什么书评，更多的是通过这本书给我带来的一些新奇的想法，和一个全新的看待世界的方式。 书中的内容有点像是一个作者的自传。从刚开始涉及大脑这方面的内容，再到最后的做实验以及和禅宗的融合等等。作者虽然是禅宗的练习者，但是从根本上来讲...
评分我想要解决一下我自己的情绪问题 包括消极，焦虑，敏感，自责，羞愧，周期性低谷等等 这本书讲了情绪的六个纬度，讲了情绪的发展，讲了大脑和情绪的对应关系，讲了情绪和身体的互相影响，都很好 作者又提出了根据情绪的六个纬度，读者能做出的一些调整方法 概括来说就是1，冥...
评分戴维森以研究高僧和禅修者的大脑而知名，[之前我也介绍过]。通过冥想和内观，的确可以有效的改变你的脑神经回路。 读了戴维森兼具个人研究经历和理论的这本书后，真的收益颇丰。 之前阅读《安慰剂效应》的时候，还对情绪治疗将信将疑，不能确定是否可靠。但戴维森对于禅修的高...
用户评价
近年来对大脑的研究不仅表明了大脑是可以再塑的，而且证明了高度进化的前额皮质对情绪有决定性的作用。心理学在理性和情绪之间的构筑的壁垒是毫无根据的，情绪并非出于大脑的边缘地带。任何年龄有意识的主动努力 ，通过对特定心灵品质或者习惯的刻意培养 ，都可以让情绪风格（情绪调整、生活态度、社交直觉、自我察觉、情境敏感和专注力）发生改变。
评分了解了大脑的一些工作机制，从另一个角度来解读情绪对心里的影响，并且得知这种影响是可以改变的，原理懂了几分毫，方法论还不够坚硬，如果再方法论上更拓展一些会更好
评分嗯嗯，好书，中年危机的良药，科学配方鸡汤自治法
评分嗯嗯，好书，中年危机的良药，科学配方鸡汤自治法
评分该书既讲述了五种情绪维度与大脑相关区域的关联，又提出了如何在禅修中调适相关情绪。书中引用了大量的实验数据，将脑科学、心理学、禅宗巧妙结合，值得一读！
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