我心態超好 在線電子書 圖書標籤:  

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一句話概括：吃好喝好玩好彆走心

書裏一些知識點讓人深有感觸，比如追求完美的人容易産生過度焦慮，作為完美主義者，我常常對此感到無力，但又無可奈何。讀完《我心態超好》後，書裏的一些小建議讓人慢慢地改變自己的習慣，並學會去放下執念，找到內心的齣口，一步一步地自我療愈，重拾力量與勇氣。

對於現代人而言，壓力無處不在，這些壓力看似微小，然而隨著不斷的積纍，卻也有些將人徹底擊垮的力量。因而學會與焦慮和解便顯得尤為重要，而這本書不僅能教會讀者重新理解自身焦慮，學會寬恕自己，用長遠的眼光看待問題；同時作者還從睡眠、飲食、運動、心理四個方麵引導讀者進行調整和訓練，非常具有實用性，推薦！

整本書，從分析壓力的來源入手，到各個階段的員工如何應對壓力，然後分彆從運動、飲食、睡眠入手等各個方麵入手，教你如何緩解壓力，內容簡單易懂，配有插畫，很適閤有壓力的人們，找到壓力的根源，然後根據閤適的方法來緩解(壓力)。

工作中遇到煩人的事情，身邊的人總說你要把心態放平穩，心態好瞭事情自然就順利瞭，可如何讓心態變好呢？在這本書中，作者認為萬物都是相互關聯的，精神與身體、心理與生理其實並無分割，它從睡眠、飲食、運動、心理四個方麵齣發講述如何讓自己心態變好。最有感觸的一點是作者說你可以抱著“被人討厭又何妨”的心態，對於我這種陷入混亂人際關係中的老好人可謂是一言驚醒夢中人。

对于我们大多数人来讲，在工作中都能够做到认真负责，兢兢业业，然而还是不可避免的，我们会感受到一些来自工作的压力。如何正确的面对这些压力是很重要的，好的方法是重要的，积极的心态同样也是重要的。 最近看了《我心态超好》这本书，这是奥田医生写给上班族的工作处方笺，...  

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工作的种类是各种各样的行业，小时工总觉得读书太苦太累了，每天都需要准时准点的上课，有老师管着，必须几点起床几点吃早餐几点熄灯睡觉，觉得太不自由了，总想着赶紧长大，赶紧毕业，毕业了就出去工作，可以花自己赚的钱，想买什么就买什么，想做什么就做什么，想几点睡就几...