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（日）奥田弘美作者

胡佳译者

2022-2-2 出版日期

256 页数

49.8 价格

平装

丛书系列

9787522604404 图书编码

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发表于2024-06-26

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我心态超好在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

工作好辛苦，时刻想辞职，这几年一直都有这种念头，时刻出在天平的两端，有时候心情好感觉工作真美好，有时候压力来感觉这什么破工作，而奥田医生的这本工作处方，直面解开了很多我不想面对，不愿面对的问题，其中我注意到了睡眠这一块，夜不能寐这个现状真的是很严重了，不是睡不着是不想睡越晚越精神。焦虑更是个大问题，当工作压力袭来，每次都发脾气，排斥工作任务，打算开始试试【优先考虑“我想……”，想方设法减少“我必须……”】这条工作处方。

评分☆☆☆☆☆

一句话概括：吃好喝好玩好别走心

评分☆☆☆☆☆

从《钝感力》到《我心态超好》，其实日本人都在给当代人做这样的心理按摩：尝试接受自己是个平凡人的事实。要接受很难啊，道理谁都懂嘛。可是，如果有一本这样的书，偶尔翻翻，作为安慰自己的良药，其实也不错。我们都不是要求完美的人，但我们都是会因为社会在疯狂卷而影响自己导致焦虑的人。

评分☆☆☆☆☆

整本书，从分析压力的来源入手，到各个阶段的员工如何应对压力，然后分别从运动、饮食、睡眠入手等各个方面入手，教你如何缓解压力，内容简单易懂，配有插画，很适合有压力的人们，找到压力的根源，然后根据合适的方法来缓解(压力)。

评分☆☆☆☆☆

书里还详细地介绍了一些过度紧张的症状，这样的状态我平时也时常发生，严重影响到了我工作的效率，在现代人的生活压力越来越大的今天，心态的重要性不言而喻，读过之后我学会了很多保证自己元气满满的小妙招，是一本非常实用的书！