本书作者塔瓦布有14年心理治疗师的从业经验,她发现,大多数前来接受心理治疗的人都不知道人生是有界限问题的,而界限问题在他们的生活中比比皆是,如缺乏自我关爱、讨好型人格、回避型依恋、把过度亲密当作社交手段、容易被情感操控和道德绑架、时间管理困难、情绪易受社交媒体影响等。
听完他们或哀怨、或苦恼、或心力交瘁、或自责不安的故事,她总是温和地告诉他们:“你的问题出在界限上。”
界限的本质,是对所有权的认知,跨越界限,需要征求对方的同意;不干涉别人,才是真正的修养和成熟。
本书为你提供了一套简明扼要的方法,帮你判断自己是否存在界限问题,探讨你对界限的需求程度,教你一步步地设定和执行自己的界限,同时又不会感到内疚,厘清与他人的关系,有勇气展开健康的人际交往。
这本书就是一本通往个人自由的指南,既为你指明界限的好处,也带你体验在人际关系中维护自身价值观的艰辛。书中还有基于真实故事改编的案例,加入措辞和应对建议,读者可以放心采纳,练习适合自己的表达。
《纽约时报》畅销书作家,注册心理治疗师,从事人际关系治疗长达十四年,是近年炙手可热的关系专家,Instagram上具有影响力的治疗师之一。治疗机构“万花筒心理咨询中心”的所有者和创办人。
某种程度上说,“界限”是生活中的一道必备的“智慧墙”。本来中国人的历来倡导的真正的中庸之道,就是一种很好的“拿捏”哲学,就是怎么与人和谐相处的合理方式,可大部分人却把它用偏了,用得走了样、变了形。 为了避免跌入模糊边界的“泥沼”,也为了防止出现“一片孤城万刃...
评分界限问题在他们的生活中比比皆是,如缺乏自我关爱、讨好型人格、回避型依恋、把过度亲密当作社交手段、容易被情感操控和道德绑架、时间管理困难、情绪易受社交媒体影响等。 听完来访人或哀怨、或苦恼、或心力交瘁、或自责不安的故事,本书作者塔瓦布总是温和的告诉他们:“你的...
评分之前热播剧《人世间》话题不断,频上热搜。 我也跟着追了几集,剧情确实还挺好看,不愧是改编自梁晓声的名著。 这部剧主要围绕周家人的故事展开的,最大的主角就是雷佳音饰演的二儿子周秉昆。 周秉昆是周家最没出息的孩子,却也是最老实善良的孩子。 可能正因为他像极了芸芸众...
评分 评分这本书在人物塑造上的功力,可以说是达到了教科书级别。那些主要角色,没有一个是扁平化的符号,他们活生生地站在那里,带着各自的缺陷、矛盾和难以言喻的渴望。我特别喜欢作者对“沉默”的描绘,很多时候,人物最真实的情感都藏在那些未说出口的停顿和眼神的交汇里。情节的张力不是来自于外界的巨大冲突,而是源于角色之间微妙的权力动态和情感拉扯,那种小心翼翼、试探又退缩的氛围,比任何爆炸性的场面都更令人心悸。作者对环境的渲染也极具匠心,比如那座总是笼罩在薄雾中的小镇,它不仅仅是一个背景,更像是角色的集体潜意识的具象化,共同营造出一种既熟悉又疏离的氛围。读完后,我发现自己仍在反复咀嚼那些细小的对话片段,试图从中挖掘出更多未被挑明的潜台词。这是一种需要耐心去品味的阅读体验,像是在剥开一颗复杂的洋葱,每层都有不同的味道。
评分我必须承认,这本书的语言风格带有一种近乎古典的韵味,但其内核却又极其现代和尖锐。作者的词汇选择精准而富有诗意,句子结构常常出人意料,充满了精心设计的节奏感。阅读时,我感觉自己像是在欣赏一首精心编排的交响乐,每一个词语都是一个音符,共同构建出宏大而又精致的听觉体验(尽管是文字)。书中的意象运用非常高明,它们重复出现,但每次出现都有新的含义被赋予,形成了复杂的回环往复的结构。例如,对某种特定光线的反复描摹,便成了贯穿全篇的情感暗线。这本书的优点在于它的“密度”,信息量非常大,但却被巧妙地包裹在优美的文字外衣之下,使得阅读过程既有智力上的挑战,又有感官上的愉悦。它不是那种可以边听播客边翻阅的“轻松读物”,它要求你给予全部的注意力,而它也会给予你丰厚的回报。
评分这本书给我带来的最深刻感受是其对“空间感”的精妙处理。这里的空间不仅仅是物理上的地理位置,更是心理和情感上的疏离与靠近。作者似乎对建筑和室内设计有着独特的理解,通过对场景细节的描绘,构建出一种强烈的空间压迫感或空旷感,这些外部环境无声地映射着角色的内心状态。比如,一个狭窄的走廊如何暗示着情感的窒息,而一个开阔的庭院又如何象征着瞬间的释然。叙事节奏随着空间的变化而变化,时而紧凑得令人窒息,时而又舒缓得如同时间被拉长。这种对环境与心境之间辩证关系的探讨,是这本书最引人入胜的部分之一。它让我开始重新审视自己周围的环境,思考我们所处的“盒子”是如何塑造我们的行为和选择的。这种由外及内的审视,是阅读结束后依然萦绕不去的影响力。
评分这本书的叙事手法着实让人眼前一亮。作者似乎非常擅长运用一种松弛而又充满张力的笔触,将角色的内心挣扎刻画得淋漓尽致。我尤其欣赏那种在日常琐碎中突然迸发出深刻哲思的瞬间,它不是刻意为之的煽情,而是水到渠成的感悟,像是突然在迷雾中瞥见远方的灯塔。情节的推进并不急躁,反而有一种老电影的胶片质感,缓慢、沉静,却将每一个转折都酝酿得恰到好处。阅读过程中,我常常会停下来,去回味某个特定的场景描写,那种细腻到仿佛能触摸到的质感,让人感觉自己不再是旁观者,而是与角色一同呼吸、一同前行的旅伴。这本书没有给我们现成的答案,更多的是抛出了一系列引人深思的开放式问题,让读者自己去搭建理解的框架。这种互动性,正是它最迷人的地方之一,它要求我们带着自己的经验和情绪去“完成”故事,而不是被动地接受。
评分坦率地说,这本书的结构非常大胆,甚至可以说有些挑战读者习惯。它摒弃了传统的线性叙事,而是采用了一种碎片化、多重视角的拼接方式,像是一幅被打散后又重新拼凑起来的马赛克画。初读时可能会感到困惑,那些看似不相关的场景和时间线,需要你投入大量的精力去寻找它们之间的隐形丝线。但这正是其精妙之处——当那些线索最终汇集在一起时,带来的豁然开朗感是其他平铺直叙的作品无法比拟的。作者通过这种非线性的手法,巧妙地模拟了人类记忆的运作方式,混乱、跳跃,却又在不经意间揭示了深层的联系。它探讨的主题宏大而复杂,但作者处理得非常克制,从不直接宣讲,而是通过人物的遭遇和环境的变化,让主题自然地浮现。这要求读者必须全神贯注,稍微走神,可能就会错过关键的连接点。
评分很好!
评分也就是凑合,信息密度比较低
评分22-18 界限让生活更轻松。
评分这是一本需要经常阅读的书。界限,在我们每个人的生活中都具有重要的作用。认识界限,正确地利用好界限,才能过好当下的生活。界限是建立健康的人际关系的一种最好的方式之一。如果你在人际交往方面存在一些困惑,建议你打开这本书来读,书里面有你想要的答案。
评分在中国文化,特别是中国文化里真的很不注重个人的边界。这本书就像是完整的边界设置的手册,简单易懂地教会如何设置个人边界。
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