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在看之前，我以为我已经看了一定数量心理学方面的书籍，有一种我知道的已经不少的错觉。但阅读之后才发现，你永远可以向一位具有内在力量的人学习。

如何成为真正的自己？有两个关键词：选择和自由。选择是过程，自由是结果。只有我们做的每个选择，都朝向“自由”，才能走出自己给自己设置的壁垒，跨越内心的高山，获得真正成长！

获得自由的关键是不断成为真正的自己。 我对希望有两方面的定义：一个是能够意识到不论自己的痛苦多么强烈都只是暂时的；另外一个是对即将发生的事情充满好奇。 有时候，一句话就能让人走出受害者心态。这句话就是：“这样做，对我有什么好处吗？” 去感受自己，才能治愈自己。 有时候自私反而是好事，它让你学会自我关爱和自我关照。 有一句格言说“时间能疗愈一切伤痛”，但我不赞同这个观点。疗愈伤痛的不是时间，而是你在这段时间里做的事。

获得自由的关键是不断成为真正的自己。 我对希望有两方面的定义：一个是能够意识到不论自己的痛苦多么强烈都只是暂时的；另外一个是对即将发生的事情充满好奇。 有时候，一句话就能让人走出受害者心态。这句话就是：“这样做，对我有什么好处吗？” 去感受自己，才能治愈自己。 有时候自私反而是好事，它让你学会自我关爱和自我关照。 有一句格言说“时间能疗愈一切伤痛”，但我不赞同这个观点。疗愈伤痛的不是时间，而是你在这段时间里做的事。

说了很多但是自己真正做到很难 把自己当成案主做个案更加难 如果自己有心理创伤就不可能帮助别人 对于社工这个职业同样如此

想象一下，假如你身处二战期间的欧洲，不幸被抓去集中营，每天都面临死亡的威胁和非人的折磨，你会怎么样？是抱怨愤怒、精神崩溃，还是忧伤哭泣、悲观抑郁，或是恐惧退缩，陷入绝望？ 这种种反应，都如一座精神“牢笼”，会将你死死困住，失去对生命的期望和追求。 《越过内心...  

身处职场的你，或者身处校园的你，是否会被压力模糊了我们关于成就和价值的区别呢？你是不是为了取得某些成就开始做一些没有价值的事情呢？你是不是好久都没有把自己的真实展现在大家面前了呢？ 在一段夫妻或者情侣关系中，生活中的柴米油盐酱醋茶是不是让你觉得疲惫，甚至于你...  

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