具体描述
将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。
面对突如其来的不幸，我们不去坦然面对，却指责苍天不公，被困在受害者心态里；
面对亲朋好友的期待，我们隐藏甚至扭曲了真实的自我，被困在他人的眼光里；
面对至亲挚爱的离去，我们用懊恼和内疚逃避现实，被困在未解决的悲伤里。
我们每个人都能从本书描述的12种最普遍的心理困境中找到自己的影子，却不知道，获得自由所需的力量就藏在我们的内心；
我们都在自己建造的这些牢笼里苦苦挣扎，却不知道，打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。
著名心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝·伊娃·埃格尔博士用她疗愈自己的刻骨创伤和打开无数来访者心灵枷锁的故事告诉我们，自由的基础是具备选择的力量，而走出困境的关键在于以何种态度、何种方式回应我们的遭遇。
改变我们能够改变的，接受我们不能改变的，我们就能解救自己，让心灵得到自由。
作者简介
伊迪丝·伊娃·埃格尔（Edith Eva Eger）博士是一位杰出的心理学家，也是尚在人世的奥斯维辛集中营幸存者之一。1944年，时年16岁的伊迪丝被关进奥斯维辛集中营，在经历了8个月的非人折磨后得到解救。
伊迪丝于1978年取得临床心理学博士学位，此后数十年间一直从事临床心理治疗工作，曾任加利福尼亚大学圣迭戈分校心理学教授。
埃格尔博士曾多次登上荧屏，参加奥普拉脱口秀、纪念奥斯维辛集中营解放节目，与人们分享她获得治愈的心路历程，帮助他人摆脱创伤。她的自传《拥抱可能》（The Choice）获比尔·盖茨推荐，在世界多国畅销。
目录信息
第一章 受害者心态型牢笼
现在怎么样了？
第二章 逃避型牢笼
奥斯维辛集中营里没有百优解
第三章 自我忽视型牢笼
与他人的所有关系都会走向终结
第四章 秘密型牢笼
一个屁股坐在两把椅子上
第五章 内疚和羞耻型牢笼
除了你自己，没人会拒绝你
第六章 未解决的悲伤型牢笼
什么还没发生呢？
第七章 僵化思维型牢笼
你不需要向别人证明什么
第八章 怨恨型牢笼
你会希望和自己结婚吗？
第九章 恐惧型牢笼
你是正在进化还是在原地旋转？
第十章 评判型牢笼
你的内心住着一名纳粹
第十一章 绝望型牢笼
假如今天我幸存下来，
明天我就会自由
第十二章 不宽恕型牢笼
没有愤怒就没有宽恕
后 记
致 谢
· · · · · · (收起)
读后感
1944年，女孩16岁，这是最美的年纪，像花一样。 可就在这一年，女孩和家人因为是犹太人，被抓进了集中营。而她的父母也在进入集中营的当天，被推进毒气室里杀害了。 然而，女孩虽然侥幸逃过一劫，但却被送给军官当作玩偶。 直到一年以后，女孩才得以获救。 后来，女孩有了爱人...
评分 评分 评分想象一下，假如你身处二战期间的欧洲，不幸被抓去集中营，每天都面临死亡的威胁和非人的折磨，你会怎么样？是抱怨愤怒、精神崩溃，还是忧伤哭泣、悲观抑郁，或是恐惧退缩，陷入绝望？ 这种种反应，都如一座精神“牢笼”，会将你死死困住，失去对生命的期望和追求。 《越过内心...
评分用户评价
获得自由的关键是不断成为真正的自己。 我对希望有两方面的定义：一个是能够意识到不论自己的痛苦多么强烈都只是暂时的；另外一个是对即将发生的事情充满好奇。 有时候，一句话就能让人走出受害者心态。这句话就是：“这样做，对我有什么好处吗？” 去感受自己，才能治愈自己。 有时候自私反而是好事，它让你学会自我关爱和自我关照。 有一句格言说“时间能疗愈一切伤痛”，但我不赞同这个观点。疗愈伤痛的不是时间，而是你在这段时间里做的事。
评分作者从奥斯维辛集中营坚持了下去，她告诉我们更多的不是心理学上高深的理论，而是我们如何与自己共存，与痛苦共存，与自己的情绪共存，与黑暗共存，共存是挣脱人生牢笼的最重要一点。
评分还是因为之前已经阅读了《自信的陷阱》，对于该书只能说是非常感恩，也感叹作者的人生历程，不过我也马上准备阅读作者的大作《拥抱可能》，了解一个人的生平故事，或许比解析一个个的故事背后的心理要更有阅读性。
评分还是因为之前已经阅读了《自信的陷阱》，对于该书只能说是非常感恩，也感叹作者的人生历程，不过我也马上准备阅读作者的大作《拥抱可能》，了解一个人的生平故事，或许比解析一个个的故事背后的心理要更有阅读性。
评分爱自己，爱自己，爱自己，只有自己可以定义自己，不要活给别人看，祝每个人都能成为自己。
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