養眼就是養精神 在線電子書 圖書標籤: 健康 眼睛 視力 養生 近視自愈 日本 醫學 生活
發表於2024-12-23
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六星好書。
評分開始養顔,書中推薦的方法主要是按摩眼睛
評分說是能100%治愈近視眼,但看瞭裏麵的方法,總覺得有點懸。先試三個月,迴來再評價
評分e
評分還算科學,日本人的這類小書普遍還不錯????
今野清誌
日本最受認可的眼科醫生
1953年生於日本宮城縣。
自日本中央大學畢業後,繼續攻讀日本最古老的私立醫科大學東京慈惠會醫科大學。曾經與中國北京國際針灸培訓中心和中國中醫研究院進行學術交流。
從30歲開始,他相繼在東中野、赤羽、銀座、日本橋等地開設按摩診所。
在與各科醫師頻繁的交流中,在開門診診治成韆上萬患者的過程中,逐漸形成自己的診療法,提倡不用藥物達到預防疾病的目的,不僅在眼疾治療上得到業內人士、媒體和患者的認可,在耳科也很有建樹。
現任日本Reverse院長、眼耳美容室院長、眼耳美容學院院長。
你知道嗎,
電子産品傷害的不隻是眼睛,
眼睛疲勞並非睡睡就好,
眼乾、眼澀、多淚、近視、老花、青光眼等=身體在求救,
眼睛齣問題可能會惡心、嘔吐、頸椎疼……?
這不僅是一本哪怕視力0.01也能讓你徹底摘掉眼鏡的視力恢復書,更是一本由3~99歲萬韆患者共同見證奇跡、可橫掃90%常見病的健康逆轉書。
今野清誌這位在日本最受認可的眼科醫生將診療萬韆3~99歲患者的經驗和盤托齣。他在書中真誠分享眼睛與整個身體健康的關係、自愈力對視力恢復的重要意義、今野式視力恢復訓練法、養眼更養身體的健康生活方式及人們在視力恢復中常常遇到的誤區等。
最關鍵的是,他史無前例地指齣,要想恢復視力,就必須從改變身體根本開始,如鍛煉內髒、為身體提供充足的營養、改善身體的缺氧狀態等。在此基礎上,今野清誌進一步引齣瞭他所發明的訓練法,即每天隻需5分鍾,進行300個彈跳+100個深蹲+50次6秒長呼吸+5指按摩,就能達到眼睛舒爽身心更好的目的。
總之,不論你的年齡是多少、不論你患瞭什麼眼疾、不論你患的眼疾有多嚴重,都可以嘗試今野清誌發明的這套日本空乘人員專用眼保健操,最終眼好身體好全傢都好。
这本书是日本人写的方法论,在我看来比起以前看的贝茨护眼法好上太多,更具实用性。就算可能最后结果不如作者说的那么夸张,但书里的办法也是可以起到缓解眼部疲劳的作用。 我们眼睛周围的肌肉一天要活动10万次以上,眼睛疲劳其实就是眼睛周围的肌肉疲劳。眼睛疲劳有时候并不是...
評分 評分都说眼睛是心灵的窗户,任谁都想要一双明亮的双眸。近视眼、老花眼、青光眼这些疾病似乎离我们越来越近,尤其是对于近视眼的人来说,如何摘掉眼镜似乎除了手术已经没有别的办法了,但今野清志的这本《养眼就是养精神》,让我们看到治疗眼疾的办法,看到了摘掉眼睛的希望。 今...
評分都说眼睛是心灵的窗户,任谁都想要一双明亮的双眸。近视眼、老花眼、青光眼这些疾病似乎离我们越来越近,尤其是对于近视眼的人来说,如何摘掉眼镜似乎除了手术已经没有别的办法了,但今野清志的这本《养眼就是养精神》,让我们看到治疗眼疾的办法,看到了摘掉眼睛的希望。 今...
評分这本书是日本人写的方法论,在我看来比起以前看的贝茨护眼法好上太多,更具实用性。就算可能最后结果不如作者说的那么夸张,但书里的办法也是可以起到缓解眼部疲劳的作用。 我们眼睛周围的肌肉一天要活动10万次以上,眼睛疲劳其实就是眼睛周围的肌肉疲劳。眼睛疲劳有时候并不是...
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