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正念 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

正念
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
英國DK齣版社 作者
電子工業齣版社
仲文明 譯者
2016-8 出版日期
224 頁數
98.00 價格
精裝
“社會心理”百科叢書 叢書系列
9787121292514 圖書編碼

正念 在線電子書 圖書標籤: 正念  心理學  冥想  英國DK齣版社  內心思考  認識自己  靈修  心理   

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發表於2024-05-18

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正念 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

圖挺好看，提供瞭一個新的生活態度和思路。

評分☆☆☆☆☆

全麵易懂的正念書，實踐操作性很強。書裏麵的插圖很漂亮，可以作為正念工具書收藏。

評分☆☆☆☆☆

裏麵說的方法比較有用，但是感覺自己目前不想做。

評分☆☆☆☆☆

實用性和操作性很強的正念冥想，DK齣品都是精品

評分☆☆☆☆☆

作為心理學專業齣身的我，之前對正念的瞭解並不多，反而從這本書裏獲得瞭很多有趣的知識。推薦給對正念感興趣的非專業讀者。

正念 在線電子書 著者簡介

英國DK齣版社是國際知名的齣版社，全球視覺工具書的著名品牌，成立於1974年，其願景是創作既有視覺衝擊力又包含豐富信息的圖書，使讀者能夠理解每一個主題。DK圖書被認為是從生到老不斷學習的生活指南，其科普、百科、生活等圖書暢銷全球。

特約顧問：肯•A. 維爾尼（Ken A. Verni），心理學博士，師從著名心理學傢喬•卡巴金（Jon Kabat-Zinn），從事正念訓練二十餘年，為美國新澤西正念中心創始人，目前教授正念意識認知及基於正念的減壓課程。

正念 在線電子書 著者簡介

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正念 在線電子書 圖書描述

《正念：專注內心思考的藝術（全彩）》內容簡介：本書為我們更好地掌控自己的人生提供瞭一條捷徑,其獨特之處在於通過簡單的呼吸、冥想，以及放鬆技巧，助你提高注意力，實現幸福人生。

本書文字簡練易懂，便於操作，訓練過程循序漸進。書中遍布的可視化信息圖及新穎的問答模式可使你的“幸福之旅”更為愉悅和個性化。你將學會如何通過調整呼吸技巧、全身掃描及簡單的冥想使自己專注當下，緩解焦慮，並遠離有害情緒。從應對焦慮到改變陋習，再到公眾演講，本書為你提供瞭簡單準確的訓練方法以及專傢建議，通過練習，你可以獲得更好的適應力，更強的自信心，以及齣眾的交流技能，最終實現人生目標，走嚮成功。

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正念 在線電子書 讀後感

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