我们内在的防御 在线电子书 图书标签:
发表于2024-12-23
我们内在的防御 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
一切压抑都将回归。
评分比较容易读,没有过于深刻的东西。比较泛泛而谈,啥都有,但啥都没有说深。
评分比较容易读,没有过于深刻的东西。比较泛泛而谈,啥都有,但啥都没有说深。
评分面对伤害,每个人都有脆弱的一面,为了保护自己,将会开启不同的防御机制
评分看完后,我知道以后应该如何通过阅读心理类书籍来治疗自己了:首先,选的这本书我能体会到“共情”;其次,阅读的时候,我应该是“情感隔离”的。
任丽
国家二级心理咨询师,精神动力取向咨询师。被壹心理评为“2021年度最受欢迎的心理咨询师”。
中美高级精神分析以及中德模式家庭治疗师受训背景。壹心理、张德芬空间、曾奇峰心理工作室、丁丁心理等平台签约心理科普作者,深圳电台特邀心理嘉宾电影分析写作团体创办者。
5年1000+小时的写作体验团体带领经验,公众号“任丽的心灵空间”主理人。
从业10年,致力于女性婚恋与个人成长议题。
多维度解读日常生活中的心理防御机制。
了解内在模式·从容对待情绪·完善社会自我。
大众版《心灵的面具》,每个人都可以在这本书中看到自己和身边人的影子,学会做情绪稳定的成年人。
◆ 内容简介 ◆
自生命的诞生起,我们每个人都在用自己独特的方式适应环境,让自己得以“存在”。为了适应环境,所有人都会有意识或者无意识地使用某些心理防御机制,远离使我们痛苦的情绪,让我们得以继续过好我们的生活。
贬低别人是一种防御,拒绝接受现实是一种防御,冷漠和回避也是一种防御……
有些防御是我们可以意识到的,而绝大多数是在我们潜意识中的,而恰恰是这些没有被意识到的内容,塑造了我们的人格,形成了我们的人际关系模式。而大多数的情绪难题都是产生于有问题的防御和情感的结合。
当我们无法处理内心的冲突与痛苦时,或者意识层面明明知道这样做对自己是有害的,可是还是情不自禁地强迫性重复,掉入事与愿违的情境中,或许是我们原来使用的防御机制失效了。
本书深入探讨了我们内在的心理防御机制,以及如何采用更灵活、更成熟的适应方式来应对人生中问题,愿你读罢可以收获自由、自在的人生,与更顺遂的人际关系。
◆ 编辑推荐 ◆
※【曾奇峰、张海音推荐读本,隋双戈博士作序】
※【把心理防御机制分成三个层次探讨,学会更好地应对心理创伤】
一、不成熟的心理防御机制:
投射、退行、分裂、否认、强迫性重复、反向形成、施受虐、点煤气灯、贬低……
二、成熟的心理防御机制:
情感隔离、回避、压抑、理想化、认同、梦与象征化、合理化、自我功能抑制、被动、全能自恋、假性独立……
三、升华——更为高级的心理防御:
幽默、艺术表达、文学……
通过了解我们的心理防御机制,
我们可以学会如何更好地应对心理创伤,
也会看到我们身边的人人在与关系中是如何思考、处理问题的,
我们可以在保护自己不被负面情绪吞没的同时,
建立稳定的内在秩序,
并更好地出发展自己的情商与社会适应性。
◆ 名人推荐 ◆
一个人的独立人格的形成和维护,本质上是其心理防御机制的建立和运作。如果说人格即命运,那么防御机制就既是好运或霉运的原因,也是结果。
对自己的防御机制的觉察,是改变命运的最好方式之一。在本书中,任丽针对大众读者,探讨了最常见的一些防御,像是在我们面前树立了一面可以映照防御的智慧之镜。
——武汉中德心理医院创始人,曾奇峰
在这本书中,任丽女士从生活中随处可见但不易觉察的防御入手,进一步分析形成每个人独特应对内心冲突的风格的成因,再到如何做出自我改变和成长,做了非常精彩的探讨。本书以丰富细致的情景为例子娓娓道来,相信你读后会有意想不到的收获。
——上海市精神卫生中心主任医师,张海音
任丽不是一般的咨询师,她涉猎广泛,好钻研,可以深入浅出地写出通俗易懂的科普内容,很早就成了专栏作家。 虎年春节前,任丽说她的新书《我们内在的防御》即将出版,问我能否帮她写一份推荐序。 书稿拿起来便放不下了。我发现该书并未如想象中的把“101”种防御机制都拿出来说...
评分 评分在我们的现实生活中,总会碰到一些人,他们给人们的感觉就是格格不入。比如有些人,生活中完全没有主见,事事依靠他人,“妈宝男”就是他们的典型代表;比如有些人,特别容易被点燃,简单的一句话,在别人没有任何反应,但对于特定的人,就会成为吵架的原因所在,这在夫妻生活...
评分 评分每当读到防御模式相关的书籍都会想起很久以前,一位应用心理学教授举的例子:一位非常传统的天主教家庭出生的男孩发现自己是同性恋而走进心理咨询室。这时候心理师要说“你在回避,这是你的防御,你应该去勇敢地向家人出柜!”这样吗?绝对不是的。他当然有权可以运用回避来处...
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