心理韧性 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
安妮（Annie Liu） ·哈佛大学心理学硕士，宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士 ·清华大学社科学院积极心理学研究中心特邀研究员 ·美国积极心理学教育研究院副院长、北京育心文化发展有限公司联合创始人 ·翻译与主编了《坚毅》《生活质量疗法》《家庭教育辅导实用手册》《儿童心理辅导实用手册》《积极心理学的邀请》《积极的自我》《积极的动机》《积极的正念》《快乐有方法》等书籍 ·研究与实践领域：积极心理学、个人成长、家庭教育、亲密关系、儿童青少年素质培养、中老年人身心健康等
作为家长，当孩子还在我们的羽翼之下时，我们应该做什么，来帮助孩子有能力应对今后可能遇到的困境？作为老师，我们要怎么做，才能让学生不仅学习好，而且不会有“玻璃心”或者成为“空心人”？作为普通人，我们能帮助自己、我们的孩子或学生成为更坚韧的人吗？ 心理韧性是每个人都需要具备的素质，这是一种能通过后天的训练得以提升的能力。本书首先讲解了心理韧性是什么，然后根据“Toughen up”（强悍化）模型从如何提升对挫折的容忍度、如何培养乐观心态、如何面对失败、如何进行自我肯定、如何建立有益的关系等九个方面指导读者提升与增强心理韧性，并且每一章均包括理论介绍、应用方法、案例分析、实操练习和自助作业。 希望家长和老师通过学习本书中的内容，引导与培养孩子拥有强大的内心。
具体描述
读后感
几天前，又一次从身边人的口中得知有孩子跳楼自杀的消息，十二岁的女孩，因为暑期作业被家长唠叨了两句，就从楼上纵身一跃，永远的离开了这个世界。让人惋惜又痛心！ 早些年，孩子自杀的消息都是来源于各种媒体。近几年来，从身边的同事、朋友处听到的青少年自杀的消息多起来。...
评分北医儿童发展中心曾公布一组数据： 1、我国每年有约十万青少年死于自杀；每分钟有2 人死于自杀、8人自杀未遂。 2、自杀者年龄占比为：第一位12岁（10.3%），其次是14岁（22.7%）、11岁和13岁（13.6%）。 3、自杀者性别占比为：女孩（72.7%）、男孩（23.7%） ，女孩占比大，可能...
评分 评分 评分现在有不少孩子患上焦虑症、抑郁症，严重地影响生活和学习。据2020年一份心理调查显示，我国青少年的抑郁症检出率高达24.6%。 高考结束不久，就听闻有学生因为考得不好而跳lou自sha。不禁叹息。 在成长的路上，孩子们经常会无可避免地遭遇许多挫折和打击，学习感觉困难、考试成...
用户评价
给个馒头就开心的时代已经过去，心理韧性、精神力量已经称为必修课了。。
评分必须力鉴。世界纷纷扰扰，真相何其稀少。 在疫情当下，精神匮乏的当下社会，如何增加心理韧性，破除空心病，生活的更加真实而有意义，是人类追寻的终极课题。这本书，有理有据，从9大方面提升心理韧性，每一方面都有具体的实操方法。生命的本质生命教育，生活技能的习得，解决问题的能力。人生一程，教育孩子的道路也是自我的成长之路。
评分为何现在的孩子如此脆弱？如何才能养育心理健康的孩子？这本书有答案！
评分想要成就孩子，让孩子成为健康快乐的人。做父母的首先要做好自己，疗愈自己。在观察孩子特性的基础上，学习科学的养育方法。
评分很有实操的书籍，其中很多练习，以及给出的方法值得一试，是个值得践行的一本书籍。
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