心理韧性 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
安妮（Annie Liu） ·哈佛大学心理学硕士，宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士 ·清华大学社科学院积极心理学研究中心特邀研究员 ·美国积极心理学教育研究院副院长、北京育心文化发展有限公司联合创始人 ·翻译与主编了《坚毅》《生活质量疗法》《家庭教育辅导实用手册》《儿童心理辅导实用手册》《积极心理学的邀请》《积极的自我》《积极的动机》《积极的正念》《快乐有方法》等书籍 ·研究与实践领域：积极心理学、个人成长、家庭教育、亲密关系、儿童青少年素质培养、中老年人身心健康等
作为家长，当孩子还在我们的羽翼之下时，我们应该做什么，来帮助孩子有能力应对今后可能遇到的困境？作为老师，我们要怎么做，才能让学生不仅学习好，而且不会有“玻璃心”或者成为“空心人”？作为普通人，我们能帮助自己、我们的孩子或学生成为更坚韧的人吗？ 心理韧性是每个人都需要具备的素质，这是一种能通过后天的训练得以提升的能力。本书首先讲解了心理韧性是什么，然后根据“Toughen up”（强悍化）模型从如何提升对挫折的容忍度、如何培养乐观心态、如何面对失败、如何进行自我肯定、如何建立有益的关系等九个方面指导读者提升与增强心理韧性，并且每一章均包括理论介绍、应用方法、案例分析、实操练习和自助作业。 希望家长和老师通过学习本书中的内容，引导与培养孩子拥有强大的内心。
具体描述
读后感
不知道你是否还记得，2019年曾有一则关于男孩跳桥自S的新闻，在当时引起了巨大的反响和很多人的关注。 一个17岁的男孩与同学发生矛盾，他的妈妈得知后在车里对儿子进行了批评教育，随后儿子竟然直接打开车门冲出去往桥下纵身一跃，结束了自己的生命。 这条新闻在当时引起了很多...
评分 评分最近读到一本很奇怪的书，读书本来是作为悠闲的，但这本书每个章节后面，作者都布置了许多的作业。这本书的书名是《心理韧性—如何培养内心强大的孩子》。作者安妮女士，是哈佛大学心理学硕士，宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士。 这本书有三大特点： 一、本书的结构很特别。 ...
评分最近读到一本很奇怪的书，读书本来是作为悠闲的，但这本书每个章节后面，作者都布置了许多的作业。这本书的书名是《心理韧性—如何培养内心强大的孩子》。作者安妮女士，是哈佛大学心理学硕士，宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士。 这本书有三大特点： 一、本书的结构很特别。 ...
评分这几年看到过很多类似的报道，本来出类拔萃的优秀孩子，在考取了国内或世界一流大学后，却在风华正茂的年纪，选择了以自杀的方式结束自己的生命。他们把自己从纷繁的尘世解脱了，却留下痛不欲生的父母，忍受着余生无尽的思念和煎熬。 到底是什么原因，让他们如此决绝地告别这个...
用户评价
给个馒头就开心的时代已经过去，心理韧性、精神力量已经称为必修课了。。
评分一本非常实用的书，干货满满！还配有思考与练习！虽说可用于培养孩子，其实大人同样适用，培养你的反脆弱，从现在来说！
评分讲得很全面，很多方法，值得学习，倒算照着做
评分其实我们都知道，无论怎样爱孩子，我们都不可能永远保护和照顾他的一切，孩子今后的道路不可能总是一帆风顺，万事皆如意。我们能做的就是为孩子考虑，出现问题的时候，不要急着为孩子解决问题，一步一步引导，让他真正成为心理韧性足够强大的人。这些书里面都有
评分想要成就孩子，让孩子成为健康快乐的人。做父母的首先要做好自己，疗愈自己。在观察孩子特性的基础上，学习科学的养育方法。
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