男性健身全攻略 在線電子書 圖書標籤: 健身 男性 運動 健康 塑身美體 生活 個人提升 1
發表於2025-04-01
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因為想減肥和健身買瞭許多健身類書籍,這本書內容隻能說中規中矩,沒有太多驚喜,但內容相對齊全。除去書的內容本身之外,這是在2012年第一本從頭到尾翻完的書,也讓我明白:減肥和健身不能紙上談兵、關鍵要立即付諸行動,健身書更多是錦上添花的東東!
評分健身動作做得很標準,注解也比較詳細,有些要點、注意事項都會說明。後麵幾章還有飲食、舒展動作的介紹。適閤我這個初學者。
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評分為瞭新一年的更健康的生活,從第一天就開始計劃吧
《男性健身全攻略》,本書包含瞭幫助男性強健身體,以及實現“不是單純的肌肉男,而是有魅力和自信的男人”這一願望的方法。
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