情绪钝感力 不要什么都往心里去 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
1938年出生于东京。日本国民心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员、日本精神卫生学会理事。
对现代人普遍关注的心理问题有独特见解，担任日本家喻户晓的电台栏目《人生问题咨询》主持人。
著有《情感暴力》《性格中的蜜与甜》《摆脱不安》等作品。
你为什么总是在意别人的脸色，在乎别人的想法？你为什么总是想东想西、患得患失？过于敏感是一个重要的原因。
伴随着快节奏的生活，无论是成年人还是孩子都会有不同程度的心理压力。而天生敏感的人会放大这种压力，他们每天都可能生活在别人的阴影中、作茧自缚。其实，我们完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因为它们有的是别人的无心之过，有的则只是我们自己的主观臆测而已。
情绪过敏会让你变得脆弱，而钝感是一种力量，能让你更加有韧性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出摆脱情绪敏感的四种方法，及时给敏感的你一粒“情绪脱敏胶囊”，教你控制情绪、疗愈心情、重塑自我。
具体描述
读后感
一本带来慢节奏的书籍，钝感力并不是一个贬义词，往往他更能给你带来更多的适应时间，从而有效地去解决问题。有的人很喜欢自己变得聪明一点，多了解别人多一些，体察到别人的心情，察言观色，无论是对待领导，家人，同事，朋友，更能贴心的体会他们的心情，往往在这个时候而忘...
评分在生活中，你有没有遇到下面情况呢？ 1.打着为你好的幌子，参与你的各种事。 2.稍微对他有点建议，就感觉自己是受害人，到处宣扬他在你这受到了委屈。 3.你和同事聊天，看到她走过时，跟她点头打招呼，她就认为你和同事在说她的坏话。 4.和同事或朋友逛街时，你看上的衣服在她...
评分作为一个曾经很敏感的人，我非常理解敏感带来的种种困扰。在其他人看来的不值一提的事情上，敏感的人可能有无数想法在脑海中浮现，这使人疲惫不堪。 最近我读了《情绪钝感力》这本书，在这本书中，作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出摆脱情绪敏感的四种方法，及时给敏...
评分在生活中，你有没有遇到下面情况呢？ 1.打着为你好的幌子，参与你的各种事。 2.稍微对他有点建议，就感觉自己是受害人，到处宣扬他在你这受到了委屈。 3.你和同事聊天，看到她走过时，跟她点头打招呼，她就认为你和同事在说她的坏话。 4.和同事或朋友逛街时，你看上的衣服在她...
用户评价
情绪四则运算帮你提升钝感力，避免情绪内耗，让你重塑自我。
评分急救有用的
评分小标题与内容不相符 字大行疏排版很添堵 我还不如去看弗洛姆
评分管理好情绪，做好情绪四则运算法。
评分都说往日皆逝，不可沉溺，情绪敏感者们却总将自己置于各种负面情绪中无法自拔，深受其害却不自知。 就像人们总说，不要带着恶意去揣测别人，而情绪敏感者就总喜欢这么干，还总把自己的猜测当做事实。情绪这把双刃剑，在情绪敏感者手里，真正的做到了伤人伤己。
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