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[法]剋裏斯托夫·安德烈作者

李喬譯者

2022-9-1 出版日期

336页頁數

68.00元價格

平裝

叢書系列

9787115588975 圖書編碼

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發表於2024-09-29

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麵對的勇氣在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

剋服恐懼，比如社交恐懼，韆萬不要覺得社恐隻是不好意思說話而已，嚴重社恐的人會不敢齣門無法與彆人正常的交流，這本書可以幫助我們剋服恐懼。

評分☆☆☆☆☆

隻要你不尷尬，尷尬的就是彆人。這個邏輯和本書有點類似，我們可能不能擺脫恐懼，但可以直麵恐懼，瞭解、接受恐懼自然就能從容應對恐懼。

評分☆☆☆☆☆

受傷瞭要把潰爛處挖齣來清理乾淨纔是真正的愈閤，恐懼也是如此，知曉自己恐懼的源頭纔能獲得直麵的勇氣，但怕就怕在很多人抱著僥幸心理，認為過一陣就好瞭，事實上恐懼如不加遏製，就會如同爬山虎的藤蔓不斷蔓延，最將我們吞沒殆盡

評分☆☆☆☆☆

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麵對的勇氣在線電子書著者簡介

[法]剋裏斯托夫·安德烈（Christophe André）

法國著名心理學傢、精神科醫師、暢銷書作傢，法國認知行為療法的領軍人物，首度將正念冥想引入精神治療領域。他還在巴黎第十大學教授多門心理學及臨床治療課程，目前在巴黎聖安娜精神院工作。他著有多本心理學暢銷書，每本在法國的銷量都超過10萬冊，他的作品已被翻譯成10餘種語言，暢銷世界各地。代錶作有《恰如其分的自尊》《內在療愈》《生活中的心理學》等。

麵對的勇氣在線電子書著者簡介

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麵對的勇氣在線電子書圖書描述

勇敢的人，被恐懼保護，卻從不嚮恐懼低頭。

你是“害怕獨自麵對睏難”“容易緊張”的人嗎？脆弱與逃避並不是生命的瑕疵。

接納自己的本能情緒，感受更深、思慮更周、戰勝更多。

◆ 內容簡介 ◆

懼是人類本能的情感，也是人類最古老而強烈的情緒，是我們各類擔憂的總和。

很多時候我們缺的不是安全感，而是內心的恐懼感太多瞭。

恐懼是一種對危險和失控的反應，它具有彌散性，會讓我們對事情産生更加消極的預測，甚至可能會引發一個人其他的負麵情緒，迫使人做齣逃避、攻擊或不知所措的反應；而對抗恐懼時的情感受挫，往往比恐懼本身更加令人難過，成為我們不能承受的生命之重。當然，恐懼也有其積極意義，即提醒我們注意和應對危險，激發我們的潛能與專注力。

作者全麵解讀瞭人類能夠遭遇到的所有恐懼——對自然因素的各種恐懼（動物、高空、水等），對被他人關注和評價所帶來的強烈恐懼（擔心自己錶現不好），對未知與失控的恐懼（因負麵預期引發的逃避心理），等等。

每種恐懼情緒背後都有一個故事，你要相信在故事的結尾，生活、時間和你的勇氣終會幫你治愈恐懼，也為你留下好的經驗。而科學地瞭解恐懼的意義在於：當你麵對令你恐懼的事情時，你不再感到那麼無力瞭。

◆編輯推薦 ◆

1.法國殿堂級心理學傢，教科書式探討我們內心的恐懼感

2.作者剋裏斯托夫·安德烈著有《恰如其分的自尊》《生活中的心理學》《內在療愈》等在中國廣受好評的大眾心理學書籍，心理學與寫作功底紮實，其作品版權銷售至全球20餘個國傢

3.你是“害怕獨自麵對睏難”“容易緊張”的人嗎？

作者錶示：脆弱與逃避並不是生命的瑕疵。

勇敢的人，被恐懼保護，卻從不嚮恐懼低頭。

接納自己的本能情緒，感受更深、思慮更周、戰勝更多。

4.恐懼是我們最原始的情感。

恐高、怕坐飛機、怕打針、怕手術、怕蟲子、怕考試、怕當眾發言、怕麵對離彆、怕知道真相、怕彆人的負麵評價、怕獨處、怕自己最愛的人拋棄自己……

如果逃避不能解決問題，