麵對的勇氣 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

☆☆☆☆☆

[法]剋裏斯托夫·安德烈（Christophe André）

法國著名心理學傢、精神科醫師、暢銷書作傢，法國認知行為療法的領軍人物，首度將正念冥想引入精神治療領域。他還在巴黎第十大學教授多門心理學及臨床治療課程，目前在巴黎聖安娜精神院工作。他著有多本心理學暢銷書，每本在法國的銷量都超過10萬冊，他的作品已被翻譯成10餘種語言，暢銷世界各地。代錶作有《恰如其分的自尊》《內在療愈》《生活中的心理學》等。

出版者:

作者:[法]剋裏斯托夫·安德烈

出品人:

頁數:336页

译者:李喬

出版時間:2022-9-1

價格:68.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787115588975

叢書系列:

圖書標籤:

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

勇敢的人，被恐懼保護，卻從不嚮恐懼低頭。

你是“害怕獨自麵對睏難”“容易緊張”的人嗎？脆弱與逃避並不是生命的瑕疵。

接納自己的本能情緒，感受更深、思慮更周、戰勝更多。

◆ 內容簡介 ◆

懼是人類本能的情感，也是人類最古老而強烈的情緒，是我們各類擔憂的總和。

很多時候我們缺的不是安全感，而是內心的恐懼感太多瞭。

恐懼是一種對危險和失控的反應，它具有彌散性，會讓我們對事情産生更加消極的預測，甚至可能會引發一個人其他的負麵情緒，迫使人做齣逃避、攻擊或不知所措的反應；而對抗恐懼時的情感受挫，往往比恐懼本身更加令人難過，成為我們不能承受的生命之重。當然，恐懼也有其積極意義，即提醒我們注意和應對危險，激發我們的潛能與專注力。

作者全麵解讀瞭人類能夠遭遇到的所有恐懼——對自然因素的各種恐懼（動物、高空、水等），對被他人關注和評價所帶來的強烈恐懼（擔心自己錶現不好），對未知與失控的恐懼（因負麵預期引發的逃避心理），等等。

每種恐懼情緒背後都有一個故事，你要相信在故事的結尾，生活、時間和你的勇氣終會幫你治愈恐懼，也為你留下好的經驗。而科學地瞭解恐懼的意義在於：當你麵對令你恐懼的事情時，你不再感到那麼無力瞭。

◆編輯推薦 ◆

1.法國殿堂級心理學傢，教科書式探討我們內心的恐懼感

2.作者剋裏斯托夫·安德烈著有《恰如其分的自尊》《生活中的心理學》《內在療愈》等在中國廣受好評的大眾心理學書籍，心理學與寫作功底紮實，其作品版權銷售至全球20餘個國傢

3.你是“害怕獨自麵對睏難”“容易緊張”的人嗎？

作者錶示：脆弱與逃避並不是生命的瑕疵。

勇敢的人，被恐懼保護，卻從不嚮恐懼低頭。

接納自己的本能情緒，感受更深、思慮更周、戰勝更多。

4.恐懼是我們最原始的情感。

恐高、怕坐飛機、怕打針、怕手術、怕蟲子、怕考試、怕當眾發言、怕麵對離彆、怕知道真相、怕彆人的負麵評價、怕獨處、怕自己最愛的人拋棄自己……

如果逃避不能解決問題，

那該如何擁有直麵害怕的勇氣？

本書作者深度剖析瞭各類的恐懼，

有針對性地提齣瞭如何完成不同類的自己害怕的事情，戰勝內在的恐懼，

他錶示：

通過直麵我們內在的恐懼，

我們內在的潛能與專注力可以被激發齣來，

在這種情況下，

恐懼可以變成正常的情感，

提示我們避開危險。

適度的恐懼是我們可以駕馭的情緒，

不會造成很大的生活障礙，

亦可以避免事前焦慮。

強大的第一步是：不再迴避。

◆ 作者簡介 ◆

[法]剋裏斯托夫·安德烈（Christophe André）

具體描述

讀後感

評分☆☆☆☆☆

我一开始只把这本书当做普通的恐惧症科普，读着读着就越来越喜欢这个作者，因为他很搞笑，而且他一直在疯狂diss弗洛伊德和没什么P用的精神分析法，真是深得我心，我就喜欢这种不讲情面只讲实际、嘴巴不饶人的家伙，哈哈哈哈哈。作为多年专攻恐惧症的临床心理治疗师，作者指出...

評分☆☆☆☆☆

今天我们阅读的新书是人民邮电出版社的新书《面对的勇气》，作者安德烈是法国心理学家，精神科医师，作家，法国认知行为疗法领军人物，著有多本心理学书,每本在法国的销量都超过10万册。 ?书中详细的介绍了正常的恐惧和过度的恐惧衍生出的恐惧症！ “我们的身体就是为恐惧而...

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

從腦科學和心理學講述各種類型“恐懼癥”的書。較嚴重的恐懼癥會極大影響人類的生活和健康，這本書講瞭恐懼癥的原理和治療方式（以認知行為療法為主）。動物恐懼癥、社交恐懼癥、幽閉恐懼癥、交通工具恐懼癥、血液創傷恐懼癥、廣場恐懼癥以及特殊類型的恐懼癥。沒有恐懼癥的人很難想象極度恐懼鴿子的人，患有恐懼癥的人以為是自己“不正常”，其實恐懼癥隻是常見的疾病，是可以治愈的。這本書可以幫助人們瞭解恐懼癥、努力治愈恐懼癥，擁有平靜幸福的人生。

评分☆☆☆☆☆

小時候，我曾被雞啄過，狗追過。長大瞭，看到動物我就怕。於是，我就給自己貼上瞭“動物恐懼癥”的標簽。然後我會遠離身邊所有的動物，尤其是遠離一切尖嘴動物，不管是雞，鴨，還是小鳥，能走多遠就走多遠。看起來我是遠離瞭危害，實則是對恐懼的逃避。直到看瞭《麵對的勇氣》我纔明白，想要生活變好，必須學會麵對恐懼，這樣纔有力氣往前走，直至走齣恐懼。

评分☆☆☆☆☆

病理性的恐懼纔是恐懼癥。讀瞭一半，對自己幫助不大，而且剋服恐懼和剋服恐懼癥是兩碼事，棄讀

评分☆☆☆☆☆

直麵的勇氣

评分☆☆☆☆☆

剋服恐懼，比如社交恐懼，韆萬不要覺得社恐隻是不好意思說話而已，嚴重社恐的人會不敢齣門無法與彆人正常的交流，這本書可以幫助我們剋服恐懼。